Совместимы ли беременность и море?
02 Июл 2013, Автор: Ольга КутуеваБеременность и море. Можно ли путешествовать во время беременности?
Долгожданное лето пришло! Ах, как же хочется к морю! Не стоит себе отказывать, подбираем тур или выбираем маршрут, собираем вещи – и в путь! Но, вот один нюанс – беременность! Совместимы ли беременность и море? Когда теперь получится выбраться, ведь скоро родится малыш, а путешествовать с маленьким ребенком не всегда безопасно! Что же делать? Ответ прост: если нет никаких осложнений во время беременности, то стоит порадовать свой организм, съездить и отдохнуть! Но необходимо учесть некоторые моменты, дабы не навредить себе и крохе.
Беременность и море. Что необходимо учитывать?
Первое условие – это нормальное протекание беременности! Наиболее оптимальным для отдыха у моря является срок с 12 по 30 неделю, то есть второй триместр. В первом триместре активно формируются органы и системы малыша, а в третьем триместре слишком велика нагрузка на все органы будущей мамочки, поэтому лучше не рисковать. Продолжительность отдыха должна быть 2-3 недели. Именно за этот срок происходит оздоровление.
Времена, когда врачи считали беременность и море несовместимыми понятиями, прошли! И часто на различных курортах можно встретить будущих мамочек с очаровательным животиком! И это очень здорово! Это означает, что свежий воздух, ласковое солнышко и теплая морская вода востребованы будущими мамами и верно служат сохранению их здоровья и здоровья еще не родившихся малышей. Транспорт развивается очень стремительно, и многие курорты стали намного ближе для нас, добираться до них стало намного проще и комфортнее, а находиться там безопаснее.
Беременность и море — показания и противопоказания
Официальная медицина изменила свое мнение по поводу путешествий для беременных. Раньше врачи рекомендовали не есть незнакомые фрукты в больших количествах и носить головной убор, но теперь существует приказ, который издал Минздрав, где четко обозначены показания и рекомендации по организации отдыха беременных. В этом документе четко написано, что показанием, (то есть не то чтобы допустимым, а даже желательным) для курортного пребывания является беременность 12-35 недель, особенно при наличии:
— анемии первой степени;
— заболеваний внутренних органов (не в стадии обострения);
— нейроциркулярной дистонии (НЦД);
— многоплодной беременности (до 28 недели);
— выкидышей в анамнезе;
— переношенных беременностей в анамнезе;
— рождения маловесных и крупных детей в анамнезе;
— бесплодия в анамнезе;
— малого веса у беременной;
— проживания в неблагоприятных условиях и работы на вредном производстве;
— возраст беременной более 28 лет (при первой беременности);
— возраст беременной до 18 лет.
В этом же документе перечислены противопоказания для беременных, которым поездки на курорты не рекомендуются:
— сильная рвота беременных;
— поздний гестоз;
— угроза прерывания беременности;
— кровотечения, которые имели место при беременности;
— предлежание плаценты;
— маловодие и многоводие;
— пороки и новообразования половых органов;
— анемия 2 и 3 степени;
— рубец на матке после кесарева сечения.
В этом же приказе изложены требования к местам проживания будущих мамочек, которые находятся на отдыхе. Это должно быть жилье в черте города или находящееся на расстоянии не более 30 километров от родильного дома, где есть телефонная связь и удобные подъездные пути. Предпочтительно размещение на первом этаже.
Беременность и море. Какой транспорт выбрать?
Как добираться? Это первый вопрос, который возникает при планировании отдыха во время беременности. Наиболее комфортным считается железнодорожный транспорт. Но не всегда поезда идут в необходимом направлении. Как относиться к перелетам во время беременности? Путешествие на авиалайнерах, как правило, проходят без проблем, так как салон герметичен, а воздух подается в салон обогащенный кислородом, поэтому перепадов давления и разреженности воздуха не возникает. Но если присутствуют признаки раннего токсикоза, или этот перелет первый в вашей жизни, то лучше воздержаться от него. В случаях, когда беременность уже видна, при посадке, возможно, Вас попросят показать обменную карту, а если срок больше, чем 36 недель, не исключено, и письменное разрешение врача. Попросите, чтобы Вам дали место впереди самолета у прохода, чтобы Вы могли быстро добраться до туалета.
Если Вы путешествуете на автомобиле, то передвигайтесь на не очень большие расстояния, делайте остановки на 15-20 минут каждые 2 часа. Пояс безопасности необходимо застегивать ниже живота.
Беременность и море, море, море…
И вот, Вы на море! Ура! В этот момент лучше всего прислушаться к голосу разума и в течение первого дня не предпринимать никаких резких движений. Во-первых, вы устали в дороге, во-вторых, организму необходимо акклиматизироваться. Поэтому, первый день – это спокойный отдых. Особенно внимательно нужно отнестись к своему здоровью тем будущим мамочкам, которые пересекли более одного часового пояса. Лучше всего – хорошенько выспаться.
Курорт – это, прежде всего, место отдыха. Приятная природа, теплый воздух и вода, смена привычной обстановки, путешествия, новые впечатления – все это положительно влияет на состояние мамы и малыша. Но от экстремальных развлечений придется отказаться. Рафтинг, джипинг, дайвинг, параглайдинг – все это не подходит для будущей мамы. От походов в горы тоже стоит воздержаться. Во время беременности нельзя подниматься на высоту более 1000 метров над уровнем моря, возможен резкий перепад внутриматочного давления. Также стоит отложить вертолетные экскурсии и прогулки верхом. Здесь еще и вибрация является нежелательной.
Словом, на море нужно отдыхать и не перенапрягать свой организм! Морская вода оказывает на организм тонизирующее и общеукрепляющее действие. Состав морской воды уникален! Ионы микроэлементов магния, калия, натрия, йода, фтора, брома, фитонциды, проникают через кожу в ткани организма, улучшая работу всех его систем. Водный массаж бережный и нежный воздействует на все тело и является отличной профилактикой позднего гестоза и отеков.
Плавание – это прекрасная легкая физическая нагрузка для беременной. Но важно не переусердствовать. Так же стоит относиться к разного рода нагрузкам, в том числе и к пешим прогулкам.
Морской воздух, насыщенный ионами, регулирует окислительно-восстановительные процессы, артериальное давление, кровообращение. Утренние воздушные ванны – прекрасно действуют на весь организм и настроение. Кроме того, солнечные лучи способствуют синтезу в организме витамина D, который является прекрасной профилактикой рахита у не родившегося малыша. Умеренный солнечный свет повышает сопротивляемость организма. Он особенно важен тем мамам, у которых беременность резус конфликтная. НО все хорошо в меру! Опасность получения солнечного, теплового удара, солнечных ожогов велика, ведь кожа во время беременности становится очень чувствительной, могут появляться пигментные пятна, неравномерность загара, особенно на лице. Поэтому солнечные ванны лучше принимать в утренние и вечерние часы, а во время большой солнечной активности отдыхать в тени. Обязательно нужно носить головной убор, лучше шляпу с большими полями, желательны солнцезащитные очки.
Рекомендуется воздержаться от путешествий в экзотические страны, отправляясь в которые желательно сделать прививки. Их нельзя делать во время беременности.
Кроме того, если Вы решили путешествовать во время беременности, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СВОИМ ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!!! Он сможет точно определить, можно ли Вам отправляться на море, куда лучше ехать и даст рекомендации по организации Вашего отдыха.
Теперь мы выяснили, беременность и море совместимы, если нет противопоказаний! Собираясь на отдых, постарайтесь продумать и учесть все мелочи и нюансы! Не забудьте взять с собой любимого, это будет ваш последний отпуск, который вы проведете вдвоем потому, что в следующий раз отдых будет уже, как минимум, втроем.
Предлагаю вам посмотреть чудесный ролик про дельфинов с замечательной релаксирующей музыкой! Дельфины красивые и умные животные! Я очень люблю и море, и дельфинов, надеюсь, вам тоже понравится!
Пусть Ваш отдых будет приятным! Берегите себя всегда и везде, куда бы Вы не отправились!
Если вы хотите быть в курсе наших новостей, подпишитесь на рассылку блога! Заполните форму ниже и получайте наши новости на свою почту!
Собираетесь в путешествие? Ищете дешевые авиабилеты или отель, тогда Вам сюда!
Друзья! Не забудьте поделиться с друзьями! Жмите на кнопочки соцсетей!
Все-таки чтобы не рисковать и не определять риск самостоятельно, как было сказано в статье, нужно советоваться с гинекологом, который ведет беременность. Для меня вопрос поездки на море не стоял, поскольку начало беременности пришлось на конец лета, когда надо особенно беречься, а второй триместр был зимой.
О том, что необходимо проконсультироваться с лечащим врачом в статье тоже сказано. Надеюсь, те для кого эта тема актуальна, прочтут ее внимательно.
Действительно, статья очень развернутая и подробная! Настоящая находка для тех, кто все-таки планирует отдых на море во время беременности.
Спасибо, Светлана! Надеюсь, она пригодится будущим мамочкам для принятия правильного решения!
Не знала, что есть приказ МИНЗДРАВА об отдыхе для беременных.
Видимо вопрос для меня не актуальный, поэтому и не слежу.
А вообще, если нет противопоказаний, то вполне можно путешествовать, мне кажется
Мне тоже так кажется! Если все нормально, и очень хочется на море, то вполне даже можно, ведь положительные эмоции тоже важны!
Я однажды была очень удивлена. Летала в Париж и со мной в туристической группе была женщина на 8 месяце беременности!!!! И ничего :) Я тогда еще подумала, что она очень отважная: на таком сроке не каждая женщина решится путешествовать
На восьмом наверное страшновато. Но если ей было хорошо, то почему бы и нет!
Вот и я про что. Чувствовала она себя прекрасно. От души наслаждалась поездкой.
Это замечательно! Ведь не известно, когда родится ребенок, когда она сможет выбраться в Париж! А так вдохнула прекрасного!
Хорошая статья для беременных которые собираются на море. Нужно учитывать все факторы, ведь здоровье малыша и мамы превыше всего.
Спасибо, Юля! Это главный критерий, Вы абсолютно правы!
На большом сроке я бы не рискнула отправиться на море. Хотя, если нет противопоказаний по состоянию здоровья для мамы и малыша, то почему бы и не подзарядиться морским воздухом и оздоровиться морской водой.
Спасибо, Наталья! Если противопока3аний нет, то, мне кажется, просто нужно прислушаться к себе. Если очень хочется на море, то не стоит себе отка3ывать! Просто нужно вести себя очень осторожно!
Обожаю море! Думаю, что многие, в том числе и будущие мамочки, разделяют со мной эти чувства. И если нет противопоказаний, почему бы не получить им хороший заряд положительных эмоций, отдохнув на море?! :)
Абсолютно согласна с Вами, Наталья! Если нет причины, зачем отказывать себе в удовольствии!
Я тоже очень люблю море. И во время беременности тоже поехала отдыхать, правда заграницу я побоялась лететь, но на наших Российских Югах мы очень хорошо отдохнули. Мне кажется я себя даже чувствовала там лучше, чем дома
Спасибо большое, Виктория, что поделились с нами своим положительным опытом отдыха во время беременности! 3дорово! Если очень хочется, и варианты находятся.
Замечательная статья и актуальная тема поднята в ней, если нет противопоказаний и врач рекомендует, это просто здорово — отдых на море, запас энергии и сил на весь непростой год, после рождения малыша.
Спасибо, Рашида, согласна с Вами, набраться сил в этот период очень важно!
Противопоказаний при беременности нет в этом плане, нужно только воздержаться от загара и нахождения на солнце длительное время.
Спасибо, Аня! Согласна, если сама беременность проходит бе3 осложнений. А если у будущей мамы, например, токсико3 — то какое там море!
Сложный вопрос, я считаю, если женщина чувствует себя хорошо, то во втором триместре просто необходимо побывать на море, морской воздух очень благотворно влияет на организм, чтобы окрепнуть и набраться сил, которые так потребуются после рождения малыша.
Спасибо, Татьяна! Я тоже убеждена, все, что приносит радость и удовольствие — полезно!
По-моему, лучше всего не менять климат кардинально и не прыгать из зимы в лето. Море летом — отлично, но стоит ли из +20 уезжать в +40???
Спасибо, Ася! Конечно такие кардинальные смены температур совершенно не нужны и бе3 того нагруженному органи3му будущей мамочки, акклимати3ация — серье3ное испытание. Я и сейчас предпочитаю бархатный се3он, когда у нас же прохладно, а на море еще тепло, таким обра3ом продлевается лето. А и3 +20 в +40 уе3жать, тоже смысла нет, но у нас сейчас почти +40, переносится такая температура очень тяжело, я бы предпочла +40 переносить на море. Стоит оценивать все «3а» и «против» и свои желания.
Мы ездили в Турцию в сентябре (у меня к тому времени было почти 3 месяца беременности), но тааак хотелось на теплое море… Поскольку, беременность проходила хорошо, мой гинеколог благословила нас на поездку :)
Класс! И что в итоге? Эллина, ты была довольна пое3дкой? Все же прошло хорошо?
И опять же понимаю — как же хорошо жить в 15 минутах хоть бы от моря)) хотя в отпуск все равно выбираюсь куда-то в другие страны))
Да, жить у моря очень здорово! Всю жизнь мечтаю!
Я бы все таки не решилась на больших сроках куда то выезжать, даже при хорошем самочувствии, но каждый выбирает сам как ему поступать.
Я, наверное, тоже на больших сроках не рискнула. А если до родов еще далеко, то вполне возможно!
Очень осторожно я относилась к путешествиям во время беременности! Но все зависит от состояния конкретной женщины. Некоторые совершенно не могут сидеть на месте, а если все в порядке, зачем же себя мучить!
Я абсолютно согласна с Вами, Александра! Все 3ависит от состояния конкретного человека!
Мне тоже кажется, что на больших сроках беременности куда то уезжать не стоит. Но вот до 5-6 месяцев при хорошем самочувствии будет очень полезно и для матери и для малыша!
Такое своеобразное набирание сил перед родами
Когда еще удастся отдохнуть, когда появится малыш? Вы правы! Все зависит от самочувствия будущей мамы.
Хорошие рекомендации для беременных. Отчего бы не поехать на море, если беременность протекает нормально. Недостаток солнца по крайней мере восстановить, витамина Д.
Опять же морская вода полезна!
Но только если если нет противопоказаний! А то в чужом месте бог знает, как до медиков добраться?
На по3дних сроках рисковать не стоит, или надо точно 3нать, куда обратиться. А в остальных случаях главное — самочувствие будущей мамы.
Я когда была беременна, очень хотела поехать с мужем не море, но он меня не повез, побоялся что вдруг рожу рань времени. Хотя никаких предвествников преждевременных родов не было.
Знаете, Оксана, иногда стоит просто довериться близкому человеку. Ведь хорошо, что все хорошо!
Да, Ольга, вы правы, я конечно мужу доверяю и уважаю его заботу, но иногда желание оказывается намного сильнее…