Закаливание. Солнечные ванны.

11 Мар 2012, Автор: Ольга Кутуева

Закаливание солнечными лучами

Закаливание солнечными лучами следует проводить очень осторожно. При чрезмерном пребывании на солнце ребенок может перегреться, у малыша может пострадать центральная нервная система. Для закаливания детей первого года жизни нужно использовать только рассеянные или отраженные солнечные лучи. Самое подходящее время для принятия солнечных ванн

 для малышей от 9 до 12 часов дня в умеренных широтах, а южных - с 8 до 10 часов утра и с 17 до 18 часов дня.

Начинать закаливание солнечными лучами можно при минимальной температуре воздуха 20-23 градуса. В начале продолжительность солнечной ванны не должна превышать нескольких минут для крох первого года жизни. Через 6 месяцев время пребывания на солнце можно увеличить до 10 минут, для малышей второго полугодия - до 30 минут и для детей старше 1 года - до 1 часа.

Для предупреждения перегревания на голову малыша обязательно нужно надеть панамку или шапочку, а также нужно следить за его состоянием. Первые признаки перегревания: покраснение лица и обильное потоотделение.  Если такое произошло, немедленно ребенка уводят в тень и дают обильное питье.

Хорошо закалить ребенка можно как летом, так и зимой. Используйте для этого абсолютно все возможности. Походы в лес можно устраивать как летом, так и зимой. Зимой лес очень красив в снежном убранстве. Такая прогулка может принести не только пользу для здоровья малыша, но и развить его кругозор. А летом таких возможностей особенно много: походы в лес, на речку, на рыбалку, поездки на дачу (у кого она есть).  Чем больше человек, особенно маленький, будет общаться с природой, тем здоровее он будет, а за одно, может быть, и узнает что-то новое, полезное.

Есть еще один положительный момент. Солнечные ванны дают возможность нашему организму, а следовательно, и организму вашего малыша восполнить запас витамина D, при чем абсолютно бесплатно и со 100 % гарантией усваивания. Ведь витамин D содержится в продуктах питания в очень малых количествах, поэтому мы пытаемся принимать его в форме таблеток, капель и т.д., а солнечные ванны совершенно бесплатно дадут организму необходимое количество этого витамина. Самым богатым его «источником» считается солнце, но только в сочетании с чистым воздухом, когда действуют утренние ультрафиолетовые лучи. Под их воздействием в верхних слоях кожи и синтезируется витамин D. Напомню, что он необходим организму, особенно растущему и формирующемуся, для того чтобы обеспечить усваивание кальция, для формирования костей, зубов, здоровых ногтей, волос, для предупреждения рахита,  а также для укрепления нервной и иммунной систем, для нормального функционирования щитовидной железы и нормализации свертываемости крови.

Так что, дорогие родители, используйте солнечные ванны для оздоровления своих детей! Это очень приятно и абсолютно бесплатно! Главное, во всем знать меру и не переусердствовать!

Пусть наши детки всегда будут здоровы!

 

Друзья! Не забудьте поделиться с друзьями! Жмите на кнопочки соцсетей!

Вам также будет интересно:

Журнал "Ароматы счастья". Третий выпуск. Летнее настроение
Одежда для детей до года. Советы по выбору
Как правильно купать новорожденного ребенка?

17 комментариев на «Закаливание. Солнечные ванны.»

  1. Спасибо за статью, узнал много интересного!

  2. Спасибо за полезные советы! С солнечными ваннами нужно быть очень осторожными.

  3. У вас очень красивый , позитивный сайт. лучше меньше, чем больше.Тема приятная. С солнцем действительно надо быть осторожнее, лучше меньше, чем больше

  4. Юлия:

    Закаливающими процедурами обязательно нужно заниматься и зимой, и летом, это всегда очень полезно для детского организма, а витамин Д способствует усваиванию кальция. Поддерживаю автора по этому вопросу.

  5. Татьяна:

    Спасибо за полезную информацию! Все делаем правильно :)

  6. Мы, летом, часто бываем на пляже Северного моря и редкий случай, когда дочка в него ногами не залезет. Так и закаляется :)

  7. С солнцем нужно быть очень осторожными. А закаливать лучше водой. И не обязательно ледяной. Плавание также очень закаляет.

  8. Ждем не дождемся лета) Солнечные ванны, витамин Д, да и просто солнечное настроение)

  9. Александра:

    Солнце нужно строго дозизовать, не быть на солнце в середине дня, а в осталном, конечно, витамин Д нам необходим!

    • Ольга Кутуева:

      Вы правы, Александра! Лучше исполь3овать утренние и вечерние часы для принятия солнечных ванн!

  10. […] только в рассеянных его лучах. 2. Не стоит принимать солнечные ванны маленьким детям в период с 11 до 16 часов. 3. Даже когда […]

  11. Я с солнцем всегда очень аккуратен. Не могу ничего поделать — не люблю я этот шар в небе. Особенно, когда оно днем жарит. Ночью, на мой взгляд, самое приемлимое солнце. Мы даже загорать на горы вчера ходили в три часа ночи.

    • Ольга Кутуева:

      Очень оригинальное время для принятия солнечных ванн Вы выбрали, Игорь! 3ато сколько романтики! А я вот очень люблю солнце в любое время суток! Но вести себя с ним нужно осторожно, Вы правы!

Ваш отзыв

[+] Нажмите, чтобы выбрать веселый смайл!

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 
Поисковый анализ сайта