Подготовка к беременности. Что необходимо учесть будущей маме?

28 Мар 2014, Автор: Ольга Кутуева

Как подготовиться к беременности. Советы будущим мамам

подготовиться к беременностиДорогие читательницы! Сегодня речь пойдет о такой важной теме как подготовка к беременности. Ведь готовиться необходимо не только к родам, но и к самой беременности тоже. Вот и поговорим о том, как подготовиться к беременности. Беременность для любой женщины – ответственный период в жизни. В последнее время появилась тенденция ездить рожать в Соединенные Штаты и другие страны. Однако перед самими родами следует уделить достаточно внимания собственному здоровью. Безусловно, нужно начать придерживаться здорового образа жизни, даже если раньше вы этого не делали.

Важное значение имеет и поддержание здорового веса - регулярно нужно уделять время занятиям спортом, есть здоровую пищу и держать под контролем напряжение. Болезни могут повлиять на сроки овуляции, что затрудняет прогнозирование беременности. Свободные радикалы и вредные токсины, которые накапливаются в организме будущей мамы, тоже оказывают негативное влияние на беременность.

Подготовка к беременности. Советы на каждый день

питание во время беременностиКак и сама беременность, так и подготовка к беременности – очень ответственный период для будущей мамы. Следует сбалансировано питаться, в том числе употреблять больше продуктов, которые имеют в своем составе много антиоксидантов (например, фрукты, овощи) и витамины. Необходимо стараться контролировать качество продуктов. Потребление пестицидов в пищу также может повлечь осложнения в протекании беременности. Нужно начать принимать фолиевую кислоту (витамин B9) как минимум за два месяца до беременности, чтобы снизить риск неполного закрытия позвоночного канала и других дефектов нервной трубки. Отмените все жесткие диеты, которые могут быть причиной дефицита важных питательных веществ в организме, и как следствие, отрицательно отразиться на протекании беременности.

как подготовиться к беременностиПосетите доктора еще до зачатия, на этапе планирования, в целях выявления необходимости в любых жизненных изменениях. Во время беременности организм женщины испытывает довольно сильные нагрузки, поэтому могут обостряться заболевания, о которых вы даже не догадывались, которые спали в вашем организме. Желательно пройти обследование и будущему папе. Ведь подготовка к беременности – не только женское дело! Распрощайтесь с курением. Табак негативно влияет на слизистую шейки матки и может препятствовать оплодотворению. Курение также уменьшает количество спермы. Воздействие вторичного табачного дыма также может быть опасными. Желательно избавиться от вредных привычек и хронических заболеваний за 2-3 месяца до планируемой беременности. Больше спите. Лишение сна может привести к снижению уровня лептина, без которого овуляция может быть затруднена.

Прекратите потребление кофеина (или сократите). Недавние исследования доказали, что употребление около двух чашечек кофе на ежедневной основе может повысить вероятность выкидыша. Поскольку вы не узнаете сразу, что забеременели, вы можете рассмотреть вопрос об отказе от кофеина или сокращение потребления, скажем, в день на одну чашку кофе уже при планировании.

Очень важно снизить влияние вредных факторов на организм будущей мамы. Если вы подвержены их влиянию на работе, то стоит взять отпуск и отдохнуть на свежем воздухе, набраться сил.

как родить здорового малышаОтветственная подготовка к беременности – это и социальный аспект. Безусловно, для малыша и для вашей семьи в целом очень важно благополучное материальное положение, ваше образование, хорошая работа. Но стоит отметить, что заниматься своим любимым делом, расти и совершенствоваться, добиваться поставленных задач, а также улучшать условия жизни, расширять жилплощадь можно и после рождения ребенка, времени на воплощение ваших мечтаний еще очень много. А возраст, когда вы сможете успешно выносить, родить и вырастить здорового кроху без каких-либо сложностей и ущерба для здоровья, ограничен. Если вы приняли решение рожать малыша, то отнеситесь к своему здоровью очень внимательно, от вашего здоровья напрямую зависит его здоровье.

Надеюсь, вы ответственно отнесетесь к такому важному моменту - подготовка к беременности! Если у вас остались вопросы, как подготовиться к беременности, обратитесь в женскую консультацию или в центр планирования семьи. Хорошие специалисты всегда ответят на все ваши вопросы и помогут решить ваши проблемы.

 Здоровья вам и будущему малышу!

Если вы хотите быть в курсе наших новостей, подпишитесь на новости блога "Наши детки"! Заполните форму ниже и получайте их на свою почту!

Друзья! Не забудьте поделиться с друзьями! Жмите на кнопочки соцсетей!

Вам также будет интересно:

Здоровый завтрак для школьника - каким он должен быть
Как выбрать детский бассейн для дачи?
Как правильно купать новорожденного ребенка?

23 комментария на «Подготовка к беременности. Что необходимо учесть будущей маме?»

  1. В последнее время многие начали заранее готовиться к беременности, а раньше вообще об этом как-то не думали. А если вести здоровый образ жизни постоянно, то и готовиться особо не нужно :)

    • Ольга Кутуева:

      Обследование все равно стоит пройти. К сожалению, в организме могут спасть всякие опасные заболевания, которые во время беременности, когда организм испытывает повышенные нагрузки, вылезают и представляют опасность не только для мамы, но и для будущего малыша.

      • Вы знаете, в Англии на обследовании никто не настаивал: даже у частных дорогих врачей. Мне пришлось даже сменить одного доктора, так как я устала ему говорить, что мне нужно сделать :) А другая доктор тоже ничего особо не назначала, но хоть не препятствовала, когда я просила какие-то анализы назначить. Вот так.

        • Ольга Кутуева:

          Я смотрю, что у них вообще как-то проще все. Сильно не заморачиваются. Может быть, все здоровы массово. Это только у нас так все сложно?

          • Я бы не сказала, что они все прям здоровые, они просто не подозревают, что они больные :) Я о таком количестве онкологических заболеваний нигде не слышала, пока жила в Лондоне. Или, может, это потому что у нас просто эту тему так не обсуждают? А все потому, что профилактики и обследований там нет никаких — идут к врачу, когда уже ходить не могут. Но беременность однозначно в Европе очень просто воспринимается — это же не болезнь :)

            • Ольга Кутуева:

              Ужас какой! Я то думала, у нас все очень плохо, а оказывается не самый худший вариант! Беременность — это, безусловно, не болезнь, но уж больно много рождается деток с отклонениями. Может быть, это только у нас так? Но, судя по всему, не только.

  2. Олечка, какая важная тема. Здоровье будущего малыша, самой мамы — тут, как говорят, без комментариев. Жаль, что часто мамочки бывают слишком беспечны… А мудрость в таком вопросе очень нужна. Посмотришь, сколько сейчас проблем с детьми…нечто просто….

    • Ольга Кутуева:

      Это точно! Спасибо, Ирочка! Я в поликлинику детскую когда захожу, всегда ловлю себя на мысли: «Хорошо, что у моего ребенка только насморк и кашель». Сложно все очень… Поэтому готовиться стоит заранее, потом исправлять все слишком сложно, а иногда и вообще невозможно.

  3. Подготовка к беременности — очень важный этап планирования ребенка. Знаю на собственном опыте, поскольку первая беременность была для меня сюрпризом, то я к ней не готовилась, но потом возникли проблемы, которых можно было бы избежать, если бы я планировала беременность и готовилась к ней.

    • Ольга Кутуева:

      Спасибо большое, Lady Fox, за такой комментарий! Возможно, он заставит многих будущим мамочек задуматься. Надеюсь, что сейчас все хорошо!

  4. Беда многих мам, особенно молодых , в том, что они не готовятся к беременности заранее. Просто узнают о своей беременности случайно и рожают. Конечно, надо узнать о своем здоровье заранее, чтобы избежать возможных осложнений при родах.

    • Ольга Кутуева:

      Спасибо, Ольга! Безусловно, это лучше, но не всегда получается. Тогда необходимо по возможности во время беременности все привести в порядок, если есть проблемы.

  5. Александра:

    Безусловно, очень важный этап в формировании здоровья будущего малыша. Конечно, готовиться желательно заранее, но даже если так не получилось, то стоит исправлять положение как можно раньше. Спасибо за советы!

    • Ольга Кутуева:

      Вы абсолютно правы. Не всегда получается все планировать. Тогда нужно заняться здоровьем сразу же.

  6. У меня подготовкой к беременности было только одно — пила фолиевую кислоту. Об остальном не заботилась.
    Но я этим не горжусь, а наоборот, корю себя. И в следующий раз буду к этому важному периоду жизни женщины готовиться с полной самоотдачей, учитывая все моменты. :yes:

    • Ольга Кутуева:

      Танюша, хорошо, что все хорошо! Часто, все потребности ощущаются интуитивно. А иногда лишнее напряжение, озабоченность своим здоровьем тоже ни к чему. Я думаю, ты все правильно решишь, когда будет необходимость.

      • Стыдно об этом даже говорить, но я курила. И бросила это дело только когда забеременела. Так что о некоторых моментах важно заботиться по-любому заранее.

        • Ольга Кутуева:

          Конечно, все это важно! Но часто обстоятельства складываются иначе. Курила, ну и ладно, главное, что бросила вовремя! Ну или почти вовремя.

  7. Моя суженая не то что боится воспитывать ребенка, она морально боится выносить и рожать, это меня немног онапрягает, но делаю пока скидку на возраст — охота быть красивой… как она говорит

    • Павел, это нормальные страхи. Я уже двоих родила, по как подумаю, что еще рожать буду — очень страшно.

    • Ольга Кутуева:

      Каждой женщине надо созреть для того, чтобы иметь ребенка. Я уверена, что в каждой из нас (или почти в каждой) желание родить ребенка обязательно просыпается, когда мы к этому готовы. Красота — страшная сила, но беременность даже если и влияет на нее, то только временно. Да и это очень спорно. Мне кажется, что для каждого настоящего любящего мужчины женщина, которая носит его ребенка, всегда будет самой красивой!

  8. Алексанра:

    Очень важно отказаться от вредных привычек, пройти обследование у врачей, подкорректировать проблемы, но и сильно переживать тоже не стоит. Главное, беречь себя для будущего малыша! :rose:

Ваш отзыв

[+] Нажмите, чтобы выбрать веселый смайл!

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 
Поисковый анализ сайта