Сон на свежем воздухе. Сколько гулять с ребенком?
13 Авг 2013, Автор: Ольга КутуеваСколько гулять с ребенком? Сон на свежем воздухе
Лето прекрасное время для прогулок, конечно, когда нет неимоверной жары. Да и любое другое время года, когда погода благоприятствует, необходимо максимальное количество времени стараться проводить на улице с малышом. Замечательный способ укрепить здоровье ребенка и обеспечить правильное развитие растущему организму – сон на свежем воздухе. Часто родителей интересует вопрос: сколько гулять с ребенком? Не простудится ли он во время продолжительного сна или прогулки?
Сколько гулять с ребенком при разных погодных условиях?
Главное, все продумать и правильно организовать, тогда длительное пребывание на свежем воздухе будет только на пользу, и кроха будет меньше болеть в дальнейшем. Первое, что нужно учитывать – погодные условия. Ребенок должен быть одет по погоде, разумно захватить с собой лишнюю кофточку в прохладное время года или в ветреную погоду, запасные пару футболок в жаркую погоду. В зависимости от ситуации на улице можно взять покрывало, чтобы можно было малыша укрыть. А если на небе тучки, то тоже не стоит отказываться от прогулки, дождь может и не начаться, а маме стоит взять дождевик для коляски и зонт для себя, гулять где-нибудь неподалеку от дома.
Важно обратить внимание и на свою форму одежды. Вы должны чувствовать себя комфортно. От вашего здоровья зависит здоровье малыша, поэтому кутаться, конечно, не стоит, но и лишнее переохлаждение тоже ни к чему. Проще всего взять и для себя дополнительную одежку. Обувь – отдельная тема. Если Вы планируете гулять долго, то обувь на высоком каблуке лучше использовать для более подходящего случая. Для прогулок обувь должна быть удобной, проверенной ранее.
Сколько гулять с новорожденным ребенком и когда начинать?
Однозначно на этот вопрос сможет ответить участковый педиатр, который осматривает ребенка после выписки из роддома. Здесь большое значение имеет состояние здоровья малютки, время года и погодные условия. Многим здоровым малышам разрешают начинать знакомиться со свежим воздухом на следующий день после выписки, если на улице тепло, сухо и нет резкого ветра. Но на третьей неделе после прибытия домой уже практически всем рекомендуется начинать прогулки.
В теплое время года начинают с продолжительности 15 минут, постепенно увеличивая длительность прогулок до трех часов. Если есть такая возможность, малыш здоров и погода позволяет, гулять можно хоть целый день, но обычно более трех часов три раза в день никак не получается.
В холодную погоду продолжительность первой прогулки не должна превышать 5-10 минут, далее очень постепенно время прогулок увеличивают, и в итоге продолжительность прогулок составляет около полутора часов два раза в день. В основном на улице малыши спят. Очень удобно время прогулок подстроить под время сна крохи, тогда сон на свежем воздухе сможет полностью заменить сон в квартире, но режим дня нужно соблюдать.
Детский сон на свежем воздухе. Выбираем место
Отличным выбором для прогулки и для сна на свежем воздухе станет сквер, парк, сад, любая зеленая зона, где минимум шума транспорта, не слишком много солнца, уютно и достаточно тихо. Малыш не должен спать на солнцепеке, лучше выбрать тень или полутень для утренних и вечерних часов. Необходимо учитывать, что солнце не находится на одном месте, оно движется, значит, угол солнечных лучей будет меняться. Пригодится москитная сетка, чтобы защитить кроху от разных насекомых, которые могут нарушить сладкий дневной сон на свежем воздухе.
Сколько гулять с ребенком, если погода не благоприятствует прогулкам?
Если погода на улице не очень подходит для прогулок с малышом и обеспечить нормальный сон на свежем воздухе нельзя, то нужно придумать, каким альтернативным вариантом можно его заменить. Например, подойдет защищенный от дождя и ветра балкон или лоджия. Но помните о том, что малыш должен быть всегда под пристальным присмотром взрослого. В это время можно заняться каким-нибудь делом, на которое часто не хватает времени, но не отнимающее все ваше внимание. Если балкона или лоджии у вас нет, то придется малышу спать дома, но тогда откройте окна пошире или балконную дверь, а кроху укройте потеплее.
Сон на свежем воздухе и одежда ребенка
Когда вы собираетесь на прогулку, важно во-первых, одеть малыша так, чтобы он не замерз и не перегрелся, а во-вторых, не затягивать процесс одевания, чтобы ребенок не вспотел еще до выхода на улицу. Сначала приготовьте всю одежду, потом оденьтесь сами, только после этого одевайте кроху. Зимой процесс одевания можно разбить на несколько этапов, вы ведь тоже не должны париться в ста одежках. Можно надеть на себя сначала весь нижний слой одежды, потом такой же нижний слой на ребенка, далее надеть на себя вещи потеплее, такие же вещи на малыша, а в последнюю очередь – верхняя одежда, сначала – своя, потом одежки детки. Не стоит сильно кутать ребенка. На малыше должно быть одежды на одну тонкую кофточку больше, чем на вас.
Во время прогулки проверяйте, не замерз ли кроха. Носик малютки – отличный индикатор. Если носик теплый – значит все хорошо, если холодный – значит нужно немного утеплиться, а если горячий – значит малышу жарко. Но холодный нос – это только лишь сигнал укрыть малыша дополнительным одеяльцем, это не означает, что он уже переохладился. Нельзя допускать, чтобы холодными становились спина и затылок. Вот это уже признак того, что ребенку совсем холодно.
Что необходимо учесть, чтобы сон на свежем воздухе приносил максимум пользы. В первую очередь, это ветер. Он намного коварнее, чем дождь. Ребенка может продуть, особенно если он слегка вспотел. Ветер может испугать малыша, если он сталкивается с ним впервые. Поэтому лучше выбирать безветренное место для прогулок или защищать кроху от ветра.
Летом, конечно, можно находиться на свежем воздухе целый день, но не стоит забывать прятаться в знойные часы, чтобы кроха не получил тепловой удар. И помните о питье. Важно предлагать в жаркое время года ребенку воду. О том, сколько воды должен пить ребенок, мы уже говорили на нашем сайте http://nashydetky.com.
Предлагаем посмотреть, что по поводу прогулок и сна на свежем воздухе, думает доктор Комаровский. Все его советы, как и советы других людей, стоит фильтровать. Принимать то, что Вам и Вашему малышу подходит, и не принимать то, что не подходит!
Желаем всем приятных прогулок! Пусть наши детки всегда будут здоровы!
Если Вы хотите быть в курсе наших новостей, подпишитесь на рассылку блоге! Заполните форму ниже и получайте наши новости на свою электронную почту!
Друзья! Не забудьте поделиться с друзьями! Жмите на кнопочки соцсетей!
У меня когда дочка была крохой, она у меня родилась в мае, то я ее клала засыпать всегда на улице в коляске, а потом переносила уже крепко спящую в дом. Ни для кого не секрет, что сон на свежем воздухе является самым здоровым.
Конечно, на свежем во3духе сон самый 3доровый и поле3ный, но часто у молодых мамочек во3никает много вопросов на эту тему.
Сон на свежем воздухе укрепляет здоровье малыша, надо гулять как можно больше. Советы хороши, учтены все тонкости прогулок с ребенком.
Спасибо, Галина! Я тоже считаю, что гулять с ребенком много очень важно ля 3доровья!
Сон на свежем воздухе — самое милое дело для молодых мамочек :) Летом можно рядом полежать с книжкой, зимой — часовая пробежка с коляской. А вот когда спать перестанет — уже не расслабишься
Это точно, когда спать перестанет, точно будет гонка! Надо пользоваться случаем, пока ребенок маленький!
Очень важная тема для мамочек. Я вот на улице стараюсь пропадать с ребенком как можно больше. А сейчас малышка уже подросла, и забот в доме стало больше, так я если сама не могу пойти погулять, ее дома все равно не держу — отправляю гулять со старшей сестрой, а сама хозяйством занимаюсь.
Вот здорово, когда есть, кому помочь! Надо обязательно привлекать помощников, чтобы детки гуляли на улице достаточное количество времени!
Да, когда помочь есть кому это очень облегчает жизнь мамы. У меня сын, когда рос, папа вечно был на работе. Вот и крутились сами с малышом вдвоем :)
Это тяжело бе3условно! Спасибо моей маме, всегда мне помогала, даже бабушка иногда подключалась.
Действительно, сон на свежем воздухе полезен для ребенка.
Спасибо, Сергей!
Сон на свежем воздухе важен, особенно в первые месяцы. А после года уже ребенок лучше будет спать дома, т.к. его будят различные звуки. Теперь лучше с ним больше гулять на улице, а не на сон с ним идти.
А я сына совершенно не могла приучить спать дома, до двух лет спал на улице. Дома отказывался категорически. Многое от ребенка зависит. Конечно, если на улице ему спать не очень комфортно, то не стоит мучить детку.
Я своего на балкон спать выносила
Отличный вариант, когда нет во3можности выйти на улицу!
Твит и гугл от меня )))
Спасибо, Алена!
Думаю, что вопрос зимней одежды идеально решается хорошим комбинезоном. И никаких проблем и колебаний.
Спасибо, Ася! Согласна, комбине3он очень удобен, но на голое тело его все равно не надеть, нужно что-то поддеть, иногда совсем легкое, а иногда — и потеплее.
Моя доча в мае родилась, мы практически росли на свежем воздухе, она у меня спала в лесу по нескольку часов кряду, часто даже пропуская очередное кормление.
А вот в сырую погоду холодной осенью мы гуляли не более 45 минут, максимум 1 час. Моя мама говорит, что сырой холодный воздух не очень полезен для легких маленького ребенка.
А позже когда ребенок подрастает, тоже нужно гулять как можно больше с ребенком и конечно же каждый день. Свежий воздух — это и здоровье, и хороший аппетит и крепкий сон.
Спасибо, Татьяна! Холодный сырой воздух на самом деле как-то не очень приятен, а если еще и ветрено, то совсем плохо. Я приучала сына понемногу, у нас вообще влажность высокая все время. Межсезонье часто бывает переждать совершенно невозможно. Ну не сидеть же дома всю осень, зиму и половину весны.
Ольга, спасибо за статью. Очень полезная. Я тоже писал на эту тему. Только не конкертизировал так для детей. Просто в общем. А тут все отлично описано!
Спасибо большое, Игорь! Вы правы на свежем во3духе, конечно, поле3но спать всем, не3ависимо от во3раста!
С первым много гуляла, а со вторым некогда было, дак он у меня «самостоятельно» в коляске на балконе гулял
Молодечик! Самостоятельный мальчик! Мне нравится по3иция Комаровского на этот счет: если мама может — надо гулять, а если времени на все не хватает, то можно и обойтись! А балкон — прекрасный вариант!
Светик, я под столом. Сначала прочитала самостоятельно. Думаю
: «ну ничего себе». Только потом «на балконе» увидела
Когда сын был маленьким, я по 12 часов пропадала с ним в нашем лесопарке. Как же здорово было. И людей тогда в нём было меньше. Он так сладко и так много спал, а рядом соловьи пели, листва шумела. Сказка ! :)
Ань, вот правда, как 3дорово! В таком парке точно можно на 12 часов пропасть!
МЫ стараемся гулять не меньше 4 часов в день. И чтобы прогулка хотя бы через день была в лесной зоне
Вот 3дорово! Конечно, это очень поле3но!
Да, Ольга, сон на свежем воздухе и прогулки очень важны для здоровья ребенка, помню, когда сын был маленький, мы жили на четвертом этаже, спасибо соседским мальчишкам каждый день помогали коляску затаскивать, когда мужа не было дома. Я коляску оставляла внизу, а мальчишки такие заботливые добрые, слышу звонок в дверь — мы вашу коляску занесли. Спасибо им огромное, мир не без добрых людей.
Какие добрые мальчишки! Молодцы! Спасибо, Рашида!
Вы Ольга написали очень ценные советы о прогулках с ребёнком, о том, что лучше, чтобы он спал на свежем воздухе.
Но хочу предупредить, что если укладываете спать в коляске на балконе, проследите, чтобы в коляску случайно не залетел окурок!
С ужасом прочитала про подобный случай. Так что -либо закрытая лоджия, либо только под приглядом.
Спасибо, Ирина! Я считаю, что в любом случае малыш должен быть под присмотром. Случаи бывают ужасные.
Летом чаще нужно гулять на улице. И сон можно организовать на свежем воздухе. Полезно. Конечно, с самую жару не стоит выходить, а то и сгоришь, и солнечный удар можно получить.
В жару особенно с маленькими детками нужно быть осторожными. Очень легко получить тепловой удар.
Закаливать ребенка нужно начинать с самого раннего возраста, спасибо, что пишете об этом!
Сколько спит, столько и гуляем. Никогда не бужу детей. Главное одеться по погоде.
На свежем воздухе детки обычно очень быстро засыпают и хорошо спят. А длительность прогулки, конечно же, нужно увеличивать постепенно.