Сколько воды должен выпивать ребенок?

03 Июл 2012, Автор: Ольга Кутуева

Сколько воды нужно выпивать в день ребенку?

сколько воды должен выпивать ребенок

Дети очень шустры и подвижны, они постоянно находятся в движении: прыгают, бегают, кувыркаются. Летом особенно. А когда еще бегать и прыгать, как ни летом? Человеческий организм устроен так, что во время жары, он охлаждается, дитя интенсивно потеет, поэтому испытывает жажду, иногда сильную. Чтобы избежать обезвоживания, малышу нужно пить больше, чем обычно! Так, сколько воды нужно выпивать в день ребенку?

Обмен веществ в организме ребенка происходит  несколько быстрее, чем в организме взрослого. Кроме того, ребенок очень активен, расходует много энергии и воды, а это, в свою очередь, вызывает чувство жажды.
При обычных нормальных условиях детский организм испытывает примерно такую потребность в воде: на каждый килограмм веса малыша нужно около 50 мл жидкости. Имеется в виду вся жидкость: это и вода в составе супов, и соки, компоты, чаи. В жаркое время года это количество может увеличиться до 120-150 мл на килограмм массы тела ребенка. Поэтому в жару кроха может выпить значительно больше, чем пьет обычно. Не запрещайте малышу пить. Ребенок сам знает, сколько пить воды для нормальной жизнедеятельности его организма. Но нужно соблюдать осторожность с потреблением жидкости для детишек с заболеваниями сердца или почек, питьевой режим для таких деток должен строго соблюдаться и соответствовать предписаниям педиатра.

Обезвоживание организма ребенка черевато появлением в моче ацетона. Эта ситуация очень неприятна, но поправима, если давать пить крохе воду или компот из сухофруктов по 1-2 чайных ложечки с интервалом в 10-15 минут.

Давать ли воду грудничку?

сколько пить воды ребенкуДавать ли воду грудничку? Да, давать, предлагать! Самый лучший вариант - давать малышу обычную столовую воду, которая подходит для детского питания.  При ее отсутствии можно дать и газированную воду, но перед ее употреблением выпустить  газ, открыв крышку на время. Лечебную минеральную воду ребенку можно пить, но очень небольшими порциями, ведь она очень насыщена минеральными солями и дает большую нагрузку на деткины почки. Однозначно нельзя поить малыша водой из колодца, а также любой сырой водой. В такой воде могут содержаться микробы, на которые иммунитета у малыша нет, и возможно появление рвоты, поноса, повышения температуры.  Если подходящую для ребенка воду вы найти не можете, то самый простой и безопасный способ утолить жажду крохи – это прокипятить водопроводную водичку и остудить ее. Очень полезно для здоровья - установить в квартире фильтры  для воды, которые очистят воду и защитят семью от разных болезнетворных микробов.

Угрозу для здоровья ребенка представляют и сладкие газированные напитки. Почти во всех таких напитках содержится кофеин, который вызывает  привыкание. Кроме того, они содержат много сахара, а, значит, жажду не утоляют, а только усиливают.  Многие специалисты считают, что самым главным напитком для ребенка должна быть простая чистая, освобожденная от примесей и хлора вода. Ведь человек на 70 процентов состоит из воды, которая нужна крови, мозгу, костям, коже, всем органам. Поэтому, если ребенок просит воду, то нужно дать ему ее.

сколько пить воды ребенкуПрививайте ребенку правила потребления воды

  1. Пить не менее чем за 30 минут до еды.
  2. Пить не менее чем через 1 час после еды.
  3. Во время еды воду пить не нужно.

С  точки зрения физиологии  все просто. Во время еды выделяется желудочный сок, который должен быть кислым. Потребляя воду во время еды, мы разбавляем желудочный сок, и он не может полностью участвовать в пищеварении. Непереваренная  пища в таком виде попадает в кишечник и создает массу проблем для организма.

Сильная жажда может возникнуть у ребенка из-за потребления соленой, жирной или слишком сладкой пищи, из-за частых перекусов «всухомятку», поэтому очень важна организация рационального питания малыша.

Следует помнить, что чрезмерная жажда может симптомом серьезного заболевания – сахарного диабета. Если есть малейшие подозрения, то нужно немедленно обратиться к эндокринологу.  

Родители должны сами быть примером для детей. Если в семье принято пить минеральную или фильтрованную воду, то и дети привыкнут ее пить. Если же родители пьют фанту и кока-колу, то не стоит ждать, что дети будут пить что-то другое.

сколько пить воды ребенкуДавать ли воду ребенку грудного возраста?

Педиатры утверждают, что ребенок в возрасте до 6 месяцев, который находится на грудном вскармливании, не нуждается в допаивании, так как грудное молоко на 85 процентов состоит из воды. Но в жару малютке нужно предлагать водичку. Сколько воды нужно выпивать в день ребенку грудного возраста? Столько сколько он хочет!  Заставлять кроху пить не нужно, но если он захочет, то пусть попьет. Это зависит от потребностей конкретного ребенка, от температуры воздуха, от питания, от особенностей обмена веществ, от двигательной активности малыша. Кроме того, больным детишкам допаивание просто необходимо, особенно при повышенной температуре, рвоте, поносе, желтухе и т. д. Можно понемногу давать водичку из ложечки.

Основным критерием в решении вопроса: давать ли воду грудничку, является его желание попить, насильно поить детку не стоит, а предлагать воду – нужно регулярно.

В жару аппетит у детки, как правило, угасает, а количество выпиваемой воды – может весьма существенно увеличиться!

Хотите быть в курсе новостей, подпишитесь на рассылку нашего блога, чтобы не пропустить ничего интересного!

Заполните форму ниже и получайте наши новости раз в неделю на свою почту!

Друзья! Не забудьте поделиться с друзьями! Жмите на кнопочки соцсетей!

Вам также будет интересно:

Как отучить ребенка сосать пальцы и грызть ногти
Температура в детской комнате. Задача - не навредить
Как вкусно приготовить картофель?

11 комментариев на «Сколько воды должен выпивать ребенок?»

  1. Нателла:

    Потребление жидкости, я думаю, это еще и индивидуально. И большое потребление тоже. Мой старший сын и в детстве много пил, и сейчас тоже. При этом никогда ничего похожего на какое-то заболевание не находили, обследовала. А теперь его дочка такая же. Водохлеб. И тоже никаких отклонений. А я и младший сын мало пьем, к сожалению. Но Вы правы, надо именно с детства приучать к правильному потреблению воды!

  2. Никогда не ограничивала воду ребенку. Он сам лишнее не выпьет.

  3. Вода это жизнь и пить ее нужно столько сколько организм требует!

  4. Юлия:

    Я всё-таки дочку до первого прикорма водичкой не допаивала, всегда вместо этого предлагала грудь. Потом на приёме педиатр объяснил, что нужно предлагать ребёнку попить, предлагать, но не настаивать, каждые 15 минут. Всё, как Вы написали! С аппетитом Вы тоже правы. Но когда ребёнок совершенно отказывается от обеда и даже не хочет открывать рот, меня это беспокоит.

  5. Это очень важно соблюдать питьевой режим ребенка, особенно в летний период, очень актуальная статья, Оль

  6. Олик:

    В грудном возрасте, если ребенок на ИВ, а температура на улице выше +25С — воду давать нужно. Если на ГВ — по желанию, если ребенок старше 3 месяцев, до этого — только мамино молочко :)

  7. Вода нужна всем и грудничкам в том числе. Хотя врачи и говорят, что если ребёнок на чистом грудном вскармливании, то вода не нужна. Но это не так. Даже после молока, ребёнку иногда хочется просто пить.

  8. у меня малыш совсем ничего не пьет, только грудь сосет и Катя так же пока была на грудном вскармливании, не заставишь

  9. […] предлагать в жаркое время года ребенку воду. О том, сколько воды должен пить ребенок, мы уже говорили на нашем сайте […]

  10. таня:

    у меня ребёнок очень много в день когда 1 литр , а когда и 1,5литра . я не знаю правильно ли ето

    • Ольга Кутуева:

      Я думаю, что это нормально, если у ребенка эта жидкость нормально выводится и не во3никает никаких неприятных ощущений.

Ваш отзыв

[+] Нажмите, чтобы выбрать веселый смайл!

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 
Поисковый анализ сайта