Как приготовить оладьи из кабачков? Польза кабачков
Вторник, 11 Сен 2012Польза кабачков. Кабачковые оладьи
Прекрасное время конец лета – начало осени. Еще довольно тепло, солнышко ласковое, изнуряющей жары уже нет, но и дожди еще не начались. А самое главное достоинство этого времени – это изобилие овощей и фруктов, которые уже созрели и радуют нас своей полезностью и вкусностью. Нужно обязательно пользоваться каждой возможностью подпитать свой организм полезными веществами сезонных даров природы. А детский организм в первую очередь нуждается в витаминах и минералах. Особенно важно, чтобы ребенок, а тем более школьник, получал питательный и полезный завтрак. Почему? Об этом Вы можете прочитать в статье «Полезный завтрак для школьника». Предлагаем Вам приготовить вкусные кабачковые оладьи в качестве питательного и полезного завтрака школьника. Готовятся они очень быстро, а получается вполне неплохо. Но сначала рассмотрим, в чем заключается польза кабачков? (далее…)
Здоровый завтрак для школьника должен быть питательным, вкусным, теплым и полезным. Не все дети хотят сутра есть. Разумно было бы стараться переносить ужин на более раннее время, будить ребенка утром немного пораньше, чтобы успели заработать все органы и системы, и ко времени завтрака он проголодался. Но, к сожалению, не всегда так получается. Вот мамы и стараются изо всех сил приготовить сутра нечто, что вызывало бы у малыша аппетит, и он не уходил голодным из дома. Творожные пончики с сыром по очень простому рецепту — как раз подходящий вариант! Как правило, времени утром на всяческие кулинарные изыски мало, а детишки с удовольствием проглатывают бутерброд с колбасой и отправляются в школу. Но это не совсем правильно. Желательно, чтобы завтрак для школьника был питательным, здоровым и теплым. Чтобы он помогал окончательно проснуться ребенку, давал энергию для организма. 
Творог – это ценный и полезный продукт, который необходим человеку, а особенно ребенку как источник кальция, витаминов, белка. Дети довольно часто не любят сам творог, но с удовольствием едят блюда и десерты из него. Польза творога очень велика. Он богат фосфатными и кальциевыми солями, которые сохраняют здоровье костей и зубов, укрепляют иммунную и нервную системы. Сегодня приготовим вкусные сырники из творога, которые понравятся и взрослым и детям. 
Известно, что морковь – это источник каротина (провитамина А), который превращается в витамин А. Каротином также богат сладкий красный перец. Кроме того, морковь содержит витамины B, C, Е, D, микроэлементы (калий, кальций, железо, йод, марганец, фосфор, магний), эфирные масла. Чтобы каротин переходил в свою активную форму — витамин А, блюда из моркови нужно приправлять маслом или сметаной, словом, тем, что содержит жиры. Польза моркови заключается в лечебном и общеукрепляющем влиянии на организм человека. Она способствует восстановительным процессам в организме, обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет иммунитет, способствует активному росту здоровых клеток и препятствует раковым заболеваниям.
До Яблочного спаса народными приметами запрещалось есть яблоки и вообще любые плоды, кроме огурцов. В этот день созревшие фрукты и овощи приносили в церковь на освящение, и только потом их можно было вкушать. Освященные яблоки считались особенными, молодые юноши и девушки, откусывая первый кусок яблока, загадывали желания — надеясь, что они сбудутся. Обязательно угощали нищих и больных. По случаю яблочного праздника предлагаем два рецепта в копилочку мам, два варианта вкусного, полезного и быстрого завтрака для школьника: яблочные оладьи и яблочная шарлотка. Каким требованиям он должен соответствовать, читайте в статье: 
