Фруктовый салат с бананом — витаминный перекус

19 Апр 2013, Автор: Ольга Кутуева

Блюда из бананов. Фруктовый салат

фруктовый салатМногие детки, как маленькие, так и постарше, с удовольствием вкушают фруктовый салат с бананом. Таких салатов можно приготовить великое множество. Все зависит от вкусовых предпочтений ребенка. Все блюда с бананом полезны и вкусны! Экспериментируйте, смешивайте различные фрукты, вкусы, и вы получите очень полезные салаты, которые понравятся всей семье. А для детей - это прекрасный источник витаминов! Такие витамины всегда намного полезнее, чем витамины из аптеки.

На нашем сайте http://nashydetky.com мы уже говорили о пользе бананов и о том, какие десерты из бананов можно приготовить. В этой статье мы хотим предложить вам несколько вариантов фруктовых салатов с бананом.

 Фруктовый салат из бананов и йогурта

фруктовый салатСамый простой фруктовый салат с бананом. Для того чтобы приготовить такой простой фруктовый салат с бананом, понадобится два средних банана и  стаканчик йогурта. Бананы нужно очистить, порезать небольшими кубиками и залить йогуртом. Сверху можно присыпать орехами, кусочками яблока или ягодами. Йогурт для салата выбирайте с небольшим сроком хранения или готовьте его самостоятельно.

Фруктовый салат с бананом и виноградом

фруктовый салатЭтот салат – просто кладезь витаминов и минералов. Для приготовления такого фруктового салата понадобятся: груши, яблоки, киви, виноград, апельсин и банан. Готовьте такое количество салата, которое будет съедено за один раз, при хранении нарезанных фруктов, они теряют свою пользу, витамины разрушаются. Порежьте все фрукты кубиками, виноград пополам или на 4 части, если он крупный. Залейте йогуртом или взбитыми сливками и перемешайте. Сверху можно посыпать любимыми орешками или семечками тыквы или подсолнечника. Если у малыша аллергия на цитрусовые, исключите их, не добавляйте в салат.

Много экзотических для нас фруктов обладают чрезвычайно полезными свойствами. Таким, например, является фрукт гуанабана, произрастающий в Мексике. Он содержит огромное количество витаминов, минералов, которые без всяких лекарств прекрасно укрепляют иммунитет и излечивают от многих серьезных заболеваний. Но прежде чем добавить его в салатик, проверьте, не вызывает ли он аллергию у вашего крохи.

Фруктовый салат «Фитнес» с бананом

фруктовый салатТакой фруктовый салат прекрасно подойдет не только нашим деткам, но и мамочкам, которые хотят сохранить стройную фигуру, поэтому он так спортивно называется «Фитнес»! Для его приготовления необходимы:
- яблоки-  1-2 штуки;
- банан – 1 штука;
- половина лимона;
- грецкие орехи – 30 г;
- йогурт – 150 г.

Чистим и режем фрукты. С лимона снимаем не только цедру, но и белый слой. Фрукты заливаем йогуртом. Грецкие орехи измельчаем, можно использовать и другие орехи: фундук, миндаль, кешью. Присыпаем сверху салатик орешками. Можно украсить его ягодами.

Фруктовый салат с киви и апельсинами

фруктовый салатТакой фруктовый салат – источник очень важного витамина С! В его состав входят:
- апельсин – 1 штука;
- киви – 2 штуки;
- яблоко – 1 штука;
- банан – 1 штука.

Апельсин тщательно моем, будем использовать в этом салатике его цедру. Ведь в цедре витамина С в разы больше, чем в мякоти и соке! Трем на мелкой терке цедру апельсина, белый слой с апельсина срезаем, очищаем от перегородок дольки, разделяем каждую дольку на 2-3 части. Киви, яблоко, банан очищаем от кожуры и режем кубиками. Сбрызгиваем фрукты лимонным соком, смешиваем их, поливаем йогуртом и сверху посыпаем цедрой апельсина! Можно добавить чуть- чуть меда или сахара, украсить листочком мяты. Салат нужно есть сразу. Витамин С быстро разрушается!

Салат «Фруктовое детство»

фруктовый салатДля приготовления двух порций этого фруктового салата нужно взять:
- банан – 1-2 штуки;
- апельсин – 1 штука;
- яблоко – 1 штука;
- мандарин – 1 штука;
- виноград - 100 г;
- орехи грецкие – 100 г;
- изюм – 50 г;
- йогурт фруктовый  - 100 – 150 г.

Банан и яблоко очищаем от кожуры и режем кубиками. Апельсин и мандарин чистим ножом срезая белую часть кожуры, очищаем дольки от перегородок , разделяем каждую на 2-3 части. Грецкие орехи измельчаем. Перемешиваем все фрукты, поливаем сверху йогуртом и посыпаем грецкими орехами, изюмом, ягодами (по желанию). Быстро, вкусно, полезно!

Пальма из бананов, мандаринов и киви

фруктовый салатТакой простой салат очень интересен. Он украсит любой стол, а может быть и торт или пирог! Равнодушно дети на такой салатик смотреть точно не смогут.
Нам понадобятся:
- банан – 1 штука;
- киви – 1-3 штуки;
- мандарин – 1-2 штуки.

Банан очищаем от кожуры, разрезаем пополам вдоль, выкладываем как два ствола пальм и нарезаем их полукольцами. Киви и мандарины очищаем, мандарин разбираем на дольки, киви режем не очень тонкими дольками. Из мандарина под "стволами пальм" выкладываем песок, а из киви – крону пальм. Вот такая витаминная экзотика в тарелке получается!

Банан в свежем виде прекрасно сочетается с многими фруктами и ягодами. Такой фруктовый салат с бананом – прекрасный витаминный перекус, полдник, десерт или даже завтрак не только для ребенка,  но и для любого взрослого человека, который  следит за своим здоровьем!

Готовьте вкусные блюда из бананов и будьте всегда здоровы! Приятного аппетита!

Не забудьте подписаться на новости нашего блога, чтобы не пропустить ничего интересного!Заполните форму ниже и получайте наши анонсы наших статей на свой электронный адрес!

Всегда рады вам!

Друзья! Не забудьте поделиться с друзьями! Жмите на кнопочки соцсетей!

Вам также будет интересно:

Жареные творожные пончики с сыром (рецепт)
Блюда из бананов. Десерты для детей
Как вкусно приготовить картофель?

64 комментария на «Фруктовый салат с бананом — витаминный перекус»

  1. Такая классная пальма из бананов и киви, просто восхищена Ольга Вашей фантазией! А фруктовые салаты — мне кажется их обожают все детишки и большие и малые, причем ингредиенты могут быть совершенно разные и всегда вкусно!

    • Ольга Кутуева:

      Спасибо большое, Рашида! Пальму не я придумала, подсмотрела в интернете, но пройти мимо такого чуда нево3можно! Фруктовый салат — это действительно каждый ра3 новый вкус!

      • Ольга, еще раз спасибо, вчера была в гостях и когда гостеприимная хозяйка стала нарезать фрукты, попросилась в помощницы и сделала такую пальму — дети восприняли ее с восторгом, пришлось даже повторить

  2. Так все красиво и аппетитно!) Аж прямо бананов захотелось. Давно их не ела.

  3. Как же все ярко, красиво, вкусно, а главное, полезно! Вы просто молодец! :good:

  4. Понравился салат в форме пальмы! Оля это случайно не сынок твой придумал?Я теперь так же буду делать своей внучке Ангелине!

    • Ольга Кутуева:

      Спасибо, Елена! Нет, это не сынок придумал, это придумали какие-то другие люди! Но мой Костя от такой пальмы в восторге!

  5. Сколько классных идей и рецептов приготовления блюд из бананов! Просто супер сервировки — запоминаем — применяем для своих любимых!

  6. Мне понравился рецепт салата «Фитнес с бананом» .Обязательно попробую.

  7. Ирина Раковец:

    Эта банановая пальма меня просто поразила. Надо будет сделать такую завтра :-) Как раз дома все эти фрукты есть.

    • Ольга Кутуева:

      Замечательно! Спасибо, Ирина! Фрукты все абсолютно доступны, а красиво получается, правда?

  8. Ольга:

    При одном взгляде на фрукты уже представляешь их вкус. Обожаю разные фруктовые салаты, делаю из всех фруктов, которые есть в холодильнике, но без банана никак ;-) Заправляю также йогуртом, сливками или мороженным.

  9. должно быть, вкусная штука. попробуем сделать своей малышке, хотя, глядя на эти картинки, я и сам не против так поужинать)

    • Ольга Кутуева:

      Вот и замечательно! Конечно, такая вкуснятина вполне подойдет и для взрослых! Приятного аппетита, Михаил!

  10. Полностью согласна с вами, Ольга, все салаты, приготовленные из свежих фруктов и ягод полезнее любых витаминных комплексов! И дети в таком чудесном исполнении их кушают с большим удовольствием1

  11. Оля у тебя один рецепт лучше другого. Моя дочка обажает фруктовые салаты, ее любимый салат это с апельсинами, киви и бананом, а здесь такая коллекция. теперь буду ей каждый день новый салат готовить. :rose:

  12. Девочки, ну нельзя же так измываться. Ну такие картинки красочные, что невозможно удержаться. Сама по ходу приготовления салата, заточила 2 банана, ну а ребенку уже готовый фруктовый салатик с киви и апельсином достался. Очень понравился.

    • Ольга Кутуева:

      Так это же 3дорово! Если бы Вы булки если, тогда было бы не очень хорошо, а бананы — дело вкусное и поле3ное! Для ребенка фруктовый салатик всегда лучше выпечки и конфет! Спасибо, Татьяна!

  13. Согласна с Ольгой, детям такие салаты всегда нравятся. Я свою внучку не могу заставить есть фрукты, а салатик всегда фруктовый съедает.

  14. Пальма — супер, ну кто от такого чуда откажется? :) А, вот «фитнес» — для мамы, пусть стройнеет ;)

  15. Действительно, салат в виде пальмы красив и вкусен)))

  16. У нас бананы любят в любом виде, а в салатиках они просто класс! :good:

  17. Светлана:

    Да действительно пальма такая чудесная получилась, хочу попробовать сделать такую красоту своими руками. :yes:

  18. вкусно, красиво и полезно дети и взрослые будут в восторге

  19. Первый опыт по приготовке фруктового салата получил еще в школе!!!:) Спасибо за отличные рецепты!!!:) Успехов и Удачи! :)

  20. Очень мне поправились пальмы из бананов, киви и мандаринок, у моей дочи в мае день рождения, обязательно торт так украшу, дочка мечтает просто о море. Спасибо за интерсную и простую идею.

  21. Больше всего я люблю, когда фрукты насажены на шпажки! А еще приятно удивила пальма!

  22. Олечка, красиво у тебя! А полезно каааак!
    Солнце, а ты видела рецепты Джейми, там мороженко с ягодами… :good:

  23. Екатерина:

    Бананы, виноград, йогурт — вкуснейшие сочетания!!!

  24. Александра:

    Какие красивые и вкусные десерты! А как все полезно, особенно для детей! :rose: Спасибо!

  25. Да, пальма классная, и еще шашлычки всегда хорошо идут :)

  26. Оля, потрясающие рецепты. Я почему-то фруктовые салаты не делаю, предпочитаю фрукты отдельно кушать. Хотя на лето, думаю, попробовать делать все же салаты. На завтрак, думаю, очень вкусно и полезно будет скушать фруктовый салатик с йогуртом, заряд бодрости на весь день обеспечен.

    • Ольга Кутуева:

      Юль, я считаю так: если ребенок ест фрукты в достаточном количестве целиком, то пусть ест. Но часто бывает так, что ребенок отказывается от фруктов, а в салатике ест. Вот для таких детишек — это вариант! Или просто для разнообразия.

  27. Красиво очень оформлены фруктовые салаты. Понравилась пальма. на праздник можно вместе с детками такую сделать. :good:

  28. Фруктовые салаты и вкусны и полезны, и не только детям.
    Так что можно делать их и почаще.
    А оформление в виде пальмы просто восхитительно. Беру на заметку.

  29. Салаты просто замечательные, особенно тем, кто хочет худеть.
    Один минус у фруктовых салатов: их нужно очень быстро съедать после приготовления, иначе они становятся менее полезными — теряют витамины.

    • Ольга Кутуева:

      Спасибо, Ирина! Слишком быстро есть, конечно, не стоит, поль3ы от этого не будет, но и хранить готовые салаты смысла нет.

  30. Алексанра:

    Как же все вкусно и красиво! Для лета замечательные десерты и полезно все! :good:

Ваш отзыв

[+] Нажмите, чтобы выбрать веселый смайл!

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 
Поисковый анализ сайта