Фруктовый салат с бананом — витаминный перекус
19 Апр 2013, Автор: Ольга КутуеваБлюда из бананов. Фруктовый салат
Многие детки, как маленькие, так и постарше, с удовольствием вкушают фруктовый салат с бананом. Таких салатов можно приготовить великое множество. Все зависит от вкусовых предпочтений ребенка. Все блюда с бананом полезны и вкусны! Экспериментируйте, смешивайте различные фрукты, вкусы, и вы получите очень полезные салаты, которые понравятся всей семье. А для детей — это прекрасный источник витаминов! Такие витамины всегда намного полезнее, чем витамины из аптеки.
На нашем сайте http://nashydetky.com мы уже говорили о пользе бананов и о том, какие десерты из бананов можно приготовить. В этой статье мы хотим предложить вам несколько вариантов фруктовых салатов с бананом.
Фруктовый салат из бананов и йогурта
Самый простой фруктовый салат с бананом. Для того чтобы приготовить такой простой фруктовый салат с бананом, понадобится два средних банана и стаканчик йогурта. Бананы нужно очистить, порезать небольшими кубиками и залить йогуртом. Сверху можно присыпать орехами, кусочками яблока или ягодами. Йогурт для салата выбирайте с небольшим сроком хранения или готовьте его самостоятельно.
Фруктовый салат с бананом и виноградом
Этот салат – просто кладезь витаминов и минералов. Для приготовления такого фруктового салата понадобятся: груши, яблоки, киви, виноград, апельсин и банан. Готовьте такое количество салата, которое будет съедено за один раз, при хранении нарезанных фруктов, они теряют свою пользу, витамины разрушаются. Порежьте все фрукты кубиками, виноград пополам или на 4 части, если он крупный. Залейте йогуртом или взбитыми сливками и перемешайте. Сверху можно посыпать любимыми орешками или семечками тыквы или подсолнечника. Если у малыша аллергия на цитрусовые, исключите их, не добавляйте в салат.
Много экзотических для нас фруктов обладают чрезвычайно полезными свойствами. Таким, например, является фрукт гуанабана, произрастающий в Мексике. Он содержит огромное количество витаминов, минералов, которые без всяких лекарств прекрасно укрепляют иммунитет и излечивают от многих серьезных заболеваний. Но прежде чем добавить его в салатик, проверьте, не вызывает ли он аллергию у вашего крохи.
Фруктовый салат «Фитнес» с бананом
Такой фруктовый салат прекрасно подойдет не только нашим деткам, но и мамочкам, которые хотят сохранить стройную фигуру, поэтому он так спортивно называется «Фитнес»! Для его приготовления необходимы:
— яблоки- 1-2 штуки;
— банан – 1 штука;
— половина лимона;
— грецкие орехи – 30 г;
— йогурт – 150 г.
Чистим и режем фрукты. С лимона снимаем не только цедру, но и белый слой. Фрукты заливаем йогуртом. Грецкие орехи измельчаем, можно использовать и другие орехи: фундук, миндаль, кешью. Присыпаем сверху салатик орешками. Можно украсить его ягодами.
Фруктовый салат с киви и апельсинами
Такой фруктовый салат – источник очень важного витамина С! В его состав входят:
— апельсин – 1 штука;
— киви – 2 штуки;
— яблоко – 1 штука;
— банан – 1 штука.
Апельсин тщательно моем, будем использовать в этом салатике его цедру. Ведь в цедре витамина С в разы больше, чем в мякоти и соке! Трем на мелкой терке цедру апельсина, белый слой с апельсина срезаем, очищаем от перегородок дольки, разделяем каждую дольку на 2-3 части. Киви, яблоко, банан очищаем от кожуры и режем кубиками. Сбрызгиваем фрукты лимонным соком, смешиваем их, поливаем йогуртом и сверху посыпаем цедрой апельсина! Можно добавить чуть- чуть меда или сахара, украсить листочком мяты. Салат нужно есть сразу. Витамин С быстро разрушается!
Салат «Фруктовое детство»
Для приготовления двух порций этого фруктового салата нужно взять:
— банан – 1-2 штуки;
— апельсин – 1 штука;
— яблоко – 1 штука;
— мандарин – 1 штука;
— виноград — 100 г;
— орехи грецкие – 100 г;
— изюм – 50 г;
— йогурт фруктовый — 100 – 150 г.
Банан и яблоко очищаем от кожуры и режем кубиками. Апельсин и мандарин чистим ножом срезая белую часть кожуры, очищаем дольки от перегородок , разделяем каждую на 2-3 части. Грецкие орехи измельчаем. Перемешиваем все фрукты, поливаем сверху йогуртом и посыпаем грецкими орехами, изюмом, ягодами (по желанию). Быстро, вкусно, полезно!
Пальма из бананов, мандаринов и киви
Такой простой салат очень интересен. Он украсит любой стол, а может быть и торт или пирог! Равнодушно дети на такой салатик смотреть точно не смогут.
Нам понадобятся:
— банан – 1 штука;
— киви – 1-3 штуки;
— мандарин – 1-2 штуки.
Банан очищаем от кожуры, разрезаем пополам вдоль, выкладываем как два ствола пальм и нарезаем их полукольцами. Киви и мандарины очищаем, мандарин разбираем на дольки, киви режем не очень тонкими дольками. Из мандарина под «стволами пальм» выкладываем песок, а из киви – крону пальм. Вот такая витаминная экзотика в тарелке получается!
Банан в свежем виде прекрасно сочетается с многими фруктами и ягодами. Такой фруктовый салат с бананом – прекрасный витаминный перекус, полдник, десерт или даже завтрак не только для ребенка, но и для любого взрослого человека, который следит за своим здоровьем!
Готовьте вкусные блюда из бананов и будьте всегда здоровы! Приятного аппетита!
Не забудьте подписаться на новости нашего блога, чтобы не пропустить ничего интересного!Заполните форму ниже и получайте наши анонсы наших статей на свой электронный адрес!
Всегда рады вам!
Друзья! Не забудьте поделиться с друзьями! Жмите на кнопочки соцсетей!
Такая классная пальма из бананов и киви, просто восхищена Ольга Вашей фантазией! А фруктовые салаты — мне кажется их обожают все детишки и большие и малые, причем ингредиенты могут быть совершенно разные и всегда вкусно!
Спасибо большое, Рашида! Пальму не я придумала, подсмотрела в интернете, но пройти мимо такого чуда нево3можно! Фруктовый салат — это действительно каждый ра3 новый вкус!
Ольга, еще раз спасибо, вчера была в гостях и когда гостеприимная хозяйка стала нарезать фрукты, попросилась в помощницы и сделала такую пальму — дети восприняли ее с восторгом, пришлось даже повторить
Спасибо, Рашида! Как приятно, что материал оказался настолько полезен!
Так все красиво и аппетитно!) Аж прямо бананов захотелось. Давно их не ела.
Спасибо, это радует! Приятного аппетита!
Как же все ярко, красиво, вкусно, а главное, полезно! Вы просто молодец!
Спасибо, Виолета! Еще и просто, ничего сложного совсем нет!
Понравился салат в форме пальмы! Оля это случайно не сынок твой придумал?Я теперь так же буду делать своей внучке Ангелине!
Спасибо, Елена! Нет, это не сынок придумал, это придумали какие-то другие люди! Но мой Костя от такой пальмы в восторге!
Сколько классных идей и рецептов приготовления блюд из бананов! Просто супер сервировки — запоминаем — применяем для своих любимых!
Спасибо, Наталья! Применяйте, конечно!
Мне понравился рецепт салата «Фитнес с бананом» .Обязательно попробую.
Спасибо, Виктория! Очень вкусный! Конечно, стоит попробовать!
Эта банановая пальма меня просто поразила. Надо будет сделать такую завтра
Как раз дома все эти фрукты есть.
Замечательно! Спасибо, Ирина! Фрукты все абсолютно доступны, а красиво получается, правда?
При одном взгляде на фрукты уже представляешь их вкус. Обожаю разные фруктовые салаты, делаю из всех фруктов, которые есть в холодильнике, но без банана никак
Заправляю также йогуртом, сливками или мороженным.
Спасибо, Олечка! Здорово, Ульяна наверняка в восторге от такой вкусной и полезной еды!
должно быть, вкусная штука. попробуем сделать своей малышке, хотя, глядя на эти картинки, я и сам не против так поужинать)
Вот и замечательно! Конечно, такая вкуснятина вполне подойдет и для взрослых! Приятного аппетита, Михаил!
Полностью согласна с вами, Ольга, все салаты, приготовленные из свежих фруктов и ягод полезнее любых витаминных комплексов! И дети в таком чудесном исполнении их кушают с большим удовольствием1
Оля у тебя один рецепт лучше другого. Моя дочка обажает фруктовые салаты, ее любимый салат это с апельсинами, киви и бананом, а здесь такая коллекция. теперь буду ей каждый день новый салат готовить.
Спасибо, Танечка! Конечно, если дочурка любит фрукты, надо готовить!
Девочки, ну нельзя же так измываться. Ну такие картинки красочные, что невозможно удержаться. Сама по ходу приготовления салата, заточила 2 банана, ну а ребенку уже готовый фруктовый салатик с киви и апельсином достался. Очень понравился.
Так это же 3дорово! Если бы Вы булки если, тогда было бы не очень хорошо, а бананы — дело вкусное и поле3ное! Для ребенка фруктовый салатик всегда лучше выпечки и конфет! Спасибо, Татьяна!
Согласна с Ольгой, детям такие салаты всегда нравятся. Я свою внучку не могу заставить есть фрукты, а салатик всегда фруктовый съедает.
Спасибо, Людмила! Здорово, что Вы нашли выход из ситуации!
Пальма — супер, ну кто от такого чуда откажется? :) А, вот «фитнес» — для мамы, пусть стройнеет ;)
Спасибо, Эллина! Согласна, ты все поделила по-честному!
А, главное, все в выигрыше ;)
Это точно!
[…] Фруктовый салат с бананом — витаминный перекус […]
Действительно, салат в виде пальмы красив и вкусен)))
Спасибо, Сергей! Вы абсолютно правы!
У нас бананы любят в любом виде, а в салатиках они просто класс!
Спасибо, Юля! Это очень хорошо!
Да действительно пальма такая чудесная получилась, хочу попробовать сделать такую красоту своими руками.
Спасибо, Светлана! Сделайте, это очень просто!
вкусно, красиво и полезно дети и взрослые будут в восторге
Спасибо, Лана! Думаю, что понравится всем!
Первый опыт по приготовке фруктового салата получил еще в школе!!!:) Спасибо за отличные рецепты!!!:) Успехов и Удачи! :)
Спасибо, Олег! Хороший школьный опыт!
Очень мне поправились пальмы из бананов, киви и мандаринок, у моей дочи в мае день рождения, обязательно торт так украшу, дочка мечтает просто о море. Спасибо за интерсную и простую идею.
Спасибо, Татьяна! Надеюсь, дочурке понравится такое украшение!
Больше всего я люблю, когда фрукты насажены на шпажки! А еще приятно удивила пальма!
Спасибо, Танечка! Пальма проста, а выглядит очень даже интересно!
[…] Фруктовый салат с бананом — витаминный перекус […]
Олечка, красиво у тебя! А полезно каааак!
Солнце, а ты видела рецепты Джейми, там мороженко с ягодами…
Сейчас гляну! Мороженко хочу! Спасибо, Ларочка!
Бананы, виноград, йогурт — вкуснейшие сочетания!!!
Какие красивые и вкусные десерты! А как все полезно, особенно для детей!
Спасибо!
Спасибо, Александра! Вы правы все очень поле3но и вкусно! Пробуйте!
Да, пальма классная, и еще шашлычки всегда хорошо идут :)
Спасибо, Лариса! Это правда! Простые и вкусные десерты!
Мне кажется, что пальма и шашлычки-канапе должны очень понравится деткам, которые фрукты не очень любят.
Я тоже так думаю! Такая подача, да еще и в приятной компании творит чудеса! Проверено!
Оля, потрясающие рецепты. Я почему-то фруктовые салаты не делаю, предпочитаю фрукты отдельно кушать. Хотя на лето, думаю, попробовать делать все же салаты. На завтрак, думаю, очень вкусно и полезно будет скушать фруктовый салатик с йогуртом, заряд бодрости на весь день обеспечен.
Юль, я считаю так: если ребенок ест фрукты в достаточном количестве целиком, то пусть ест. Но часто бывает так, что ребенок отказывается от фруктов, а в салатике ест. Вот для таких детишек — это вариант! Или просто для разнообразия.
Красиво очень оформлены фруктовые салаты. Понравилась пальма. на праздник можно вместе с детками такую сделать.
Фруктовые салаты и вкусны и полезны, и не только детям.
Так что можно делать их и почаще.
А оформление в виде пальмы просто восхитительно. Беру на заметку.
Спасибо, Ирина! Это тот случай, когда вкусно, поле3но и красиво!
Салаты просто замечательные, особенно тем, кто хочет худеть.
Один минус у фруктовых салатов: их нужно очень быстро съедать после приготовления, иначе они становятся менее полезными — теряют витамины.
Спасибо, Ирина! Слишком быстро есть, конечно, не стоит, поль3ы от этого не будет, но и хранить готовые салаты смысла нет.
Как же все вкусно и красиво! Для лета замечательные десерты и полезно все!