Наши детки. Все о детях и для детей

Польза листовых овощей — шпината, салата, руколы

Часто причиной нашей усталости, измотанности, плохого настроения является нехватка витаминов в организме. Особенно это чувствуется в конце зимы и весной. В первую очередь стоит  поискать поддержку у натуральных овощей и фруктов. А листовые овощи — кладезь витаминов и микроэлементов! Ведь польза салата, польза шпината, руколы  огромны, просто необходимо использовать их для нашего здоровья. Летняя пора – это не только теплая погода, возможность отдохнуть и набраться сил. Это время очень благоприятно для насыщения организма всякими полезностями: витаминами и микроэлементами. Правда, в супермаркетах сейчас можно найти любой продукт в любое время года, но где, как эти продукты выращены, сколько были в пути остается только догадываться. А здесь все свежесрезанное с грядочки, надеюсь, не накормленное всякой химией. Кроме того, учеными доказано, что максимум пользы приносят овощи и фрукты, которые выращены в родной для человека климатической зоне, а для ребенка — особенно!

(далее…)

Готовим витаминные коктейли. Напитки для детей

О роли витаминов в питании человека мы слышим очень часто. И не зря, потому что даже само слово «витамины» произошло от латинского слова «vita» — жизнь. Витамины обеспечивают здоровое течение всех процессов в организме человека, регулируют обмен веществ, помогают бороться с заболеваниями, то есть, витамины  выполняют функцию регулятора, в котором очень нуждается наш организм! И самые полезные витамины – это не те, что продаются в аптеке, а натуральные, настоящие, «живые», как раз такие содержат витаминные напитки  — полезные и вкусные напитки для детей и взрослых.  (далее…)

Прикорм ребенка кашей

Каши – это очень ценный источник углеводов, минеральных веществ, витаминов (в основном группы В), растительных белков.

Как вводить кашу в прикорм ребенка? Вводить кашу  в рацион малыша можно после полного привыкания к первому прикорму – овощному пюре (примерно через три недели после его первой пробы). Но если малыш плохо прибавляет в весе, имеет проблемы со стулом (неустойчивый или жидкий стул), склонен к частым срыгиваниям, педиатры рекомендуют вводить в качестве первого прикорма каши. (далее…)

Лесные ягоды для детей, польза ягод

Ягоды — источник витаминов и микроэлементов, а еще органических кислот, эфирных масел, дубильных веществ и так далее. Наверное, самое важное свойство лесных ягод — это то, что человек не оказывает на них прямое воздействие, он их никак не удобряет и не обрабатывает. Думаю, ни у кого не возникает сомнений, что лесные ягоды для детей полезны. Но прежде, чем дать ароматную лесную ягодку крошке, стоит убедиться, что у него нет аллегрии на нее, а также очень важно вводить все новые продукты с минимального количества. Как вводить ягоды детям в прикорм, вы можете прочитать ЗДЕСЬ. (далее…)

Ягоды в меню ребенка. Польза клубники и других садовых ягод

Мир ягод богат и разнообразен. Об общих свойствах и правилах их введения в рацион ребенка мы уже говорили. Но каждая ягода имеет свои особенности. Об особенностях самых популярных садовых ягод пойдет речь в этой статье.

Клубника – звездная ягода. Польза клубники

Именно так величают чудесную ягоду — ароматную клубнику, которая была привезена из Чили в Европу относительно недавно — в XVI веке. Но с тех пор эта душистая красавица завоевала сердца европейцев и не только. (далее…)

Ягоды для детей. Когда и какие ягоды можно давать ребенку?

Когда речь заходит о прикорме, чаще всего вспоминают фруктовое пюре. Но ягоды для детей не менее полезны. В них содержится полный набор микроэлементов и витаминов. Содержатся в них и эфирные масла, улучшающие аппетит. Органические кислоты стимулируют выработку пищеварительных ферментов. Пищевые волокна и те же органические кислоты улучшают перистальтику кишечника. Дубильные вещества ягод  оказывают противовоспалительное, вяжущее действие. Витаминная польза ягод очевидна, но есть одно «но». (далее…)