Наши детки. Все о детях и для детей

Рецепт вкусного омлета от Людмилы Андриановой

В учебное время любой школьник тратит очень много энергии. Большие нагрузки в школе, выполнение домашних заданий, посещение кружков, спортивных тренировок, общение с друзьями, прогулки — так много всего. Ребенок должен получать здоровое полноценное питание. Он не должен питаться всухомятку, а тем более чипсами, крекерами и всякими не совсем полезными продуктами. Особое внимание следует уделить вкусному и полезному завтраку. Он должен быть теплым и питательным. Не позволяйте детям уходить в школу не позавтракав.

Рецепт вкусного омлета предлагает  вам Людмила  Андриянова —  радушная хозяйка блога    «Здоровая еда. Диетические рецепты и правильное питание». Не даром блог называется «Здоровая еда», здесь вы найдете много рецептов полезных и вкусных блюд для всей семьи. (далее…)

Профилактика йододефицита. Полезные блюда для детей и не только

Как мы уже говорили, йод играет важнейшую роль в развитии и здоровье человека. О том, зачем человеку йод, вы можете прочитать в статье: «Йододефицит у детей. Профилактика йододефицита».  Человек получает йод в основном с пищей. Основными источниками йода являются рыба, морепродукты и морские водоросли ламинарии, называемые морской капустой.  Безусловно, йод очень важен в питании взрослого человека, но для ребенка, организм, которого активно растет и формируется, значение йода огромно. (далее…)

Йододефицит у детей

Йод играет важнейшую роль для нормального развития человека. Он входит в состав гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина), которая отвечает за целый «букет» функций: сократимость сердечной мышцы, уровень холестерина в крови, масса тела, зрение, состояние кожи, работу нервной системы, память, умственную деятельность и так далее. Проблема в том, что наш организм самостоятельно йод не вырабатывает, а его недостаток может привести к весьма плачевным результатам. Все молодые родители должны это учитывать, поскольку наибольший ущерб йододефицит способен причинить самым юным человечкам (по данным UNICEF процент снижения IQ в старанх с постоянным йододефицитом составляет 10-15  процентов). (далее…)

Как приготовить лимонад?

Что Вы пьете в жару? Не стоит злоупотребять сладкими газированными напитками! Лучше приготовить лимонад в домашних условиях! Это и вкусно, и полезно, и прекрасно утоляет жажду! Вы знаете, как приготовить лимонад? Что такое лимонад? Это напиток, который приготовлен из лимона. Поэтому, прежде всего, поговорим о пользе лимона. (далее…)

Полезные коктейли для детей. Как приготовить безалкогольный мохито?

Конечно, большая часть жидкости, которую мы потребляем – это вода, но иногда очень хочется чего-нибудь эдакого, освежающего, бодрящего! Как приготовить полезные коктейли для детей и для всей семьи? А как приготовить безалкогольный мохито,  коктейли из соков и другие разные питьевые вкусности? Недавно мы рассказывали о том как приготовить витаминные коктейли для детей, но кроме таких вкусных и полезных коктейлей можно приготовить и множество других замечательных напитков, которые придутся по душе не только детям, но и взрослым. Такие напитки прекрасно подходят для торжества, в том числе и для новогодней ночи! Такими напитками можно угостить и неожиданно нагрянувших гостей! Готовятся они очень просто и быстро! (далее…)

Всемирный день шоколада

Сегодня 11 июля сладкоежки отмечали Всемирный день шоколада (World Chocolate Day). Этот праздник придумали французы в 1995 году. Ученые предполагают, что первыми сделали шоколад ацтеки. Они нарекли его «пищей богов». В Европу шоколад доставили испанские конкистадоры и назвали лакомство «черным золотом». Они использовали шоколад для восполнения физических сил. Современная наука установила, что польза шоколада заключается  в том, что он содержит вещества, которые способствуют полноценному психологическому восстановлению. Темный шоколад стимулирует выброс в кровь эндорфинов – гормонов счастья, которые улучшают наше настроение и поддерживают организм в тонусе.
Существует гипотеза о том, что шоколад замедляет процессы старения. (далее…)