Витаминная смесь для иммунитета – для детей и взрослых

Осень – золотое время года необыкновенно красивое, сказочное, волшебное. Но вместе с тем, это и сезон простудных и инфекционных заболеваний. В межсезонье обостряются и хронические заболевания. Организму нужно помочь бороться, и это вполне в наших силах. На помощь придет витаминная смесь для иммунитета, которая легко готовится из доступных ингредиентов. Важно, что это на все сто процентов натуральные витамины, микроэлементы, питательные вещества. Все компоненты не только оказывают укрепляющее действие на иммунную систему, но и улучшают работу сердца, мозга, очищают кровь, улучшают обмен веществ, стимулируют память, тонизируют весь организм, в любом возрасте все это очень имеет огромное значение для нашего здоровья. Предлагаю вам два простых рецепта витаминных смесей. Я уверена что, многие хотя бы один из них знают, но часто мы под воздействием огромного количества рекламы бежим в аптеку и покупаем самые дорогие витамины и иммуностимулирующие препараты для себя и своих детей, а о простых, доступных, натуральных средствах просто забываем.

Смесь для иммунитета с медом и имбирем

Этот простой рецепт мне подсказала замечательная женщина, моя землячка, которая сейчас живет в Монако. Она вырастила двух замечательных детей, сейчас воспитывает внуков, многое в жизни повидала, но сохранила такой задор молодой девчонки, такой оптимизм, которым с удовольствием делится со всеми окружающими, как впрочем, и ценными, очень дельными советами из своей практики! Я побывала у нее в гостях во время путешествия в Ниццу на Европейские Игры Мастерс 2015, о котором постараюсь рассказать в ближайшее время.

Рецепт предельно прост, и, наверное, я где-то его уже встречала, но мы часто многое пропускаем мимо себя. Замечательно, что есть люди, которые подсказывают правильные вещи в нужное время. Профилактика простудных и инфекционных заболеваний намного дешевле лечения. Витаминная смесь для иммунитета с медом и имбирем готовится очень просто и быстро.

Ингредиенты:

— лимон – 2 штуки среднего размера;
— имбирь (корень) – 400 граммов;
— мед (любой, который вы любите) – 200 граммов.

Готовим витаминную смесь для иммунитета с медом

1. Лимоны рекомендую хорошо вымыть с губкой, ошпарить, чтобы смыть все вредные вещества, которыми их обрабатывают для транспортировки и хранения, но кожуру не срезать. Лимоны порезать на части, вынуть косточки.

2. Корень имбиря очистить от кожуры и мелко нарезать.

3. Измельчить лимоны и имбирь при помощи мясорубки или блендера.

4. Добавить мед и хорошо взбить в блендере или тщательно вымешать ложкой.

5. Разложить в стеклянные банки, закрыть крышками, хранить в холодильнике.

Такую смесь можно употреблять несколько раз в день по 1-2 чайные ложки, запивая водой или добавлять в чай, но не слишком горячий (мед при температуре выше 60 градусов теряет свои полезные свойства). Мой сын иногда ее просто добавляет в кипяченую воду,  получается имбирный лимонад.

Теперь скажу несколько слов о пользе этой витаминной смеси. Она не только укрепляет иммунитет и борется с вирусами, но и прекрасно тонизирует, дезинфицирует полость рта, освежает дыхание, улучшает пищеварение и даже борется с паразитами в кишечнике благодаря присутствию имбиря. При простудных и вирусных заболеваниях такая витаминная смесь для иммунитета с медом облегчит дыхание, улучшит отхаркивание при кашле, поможет разблокировать заложенный нос, согреет. Имбирь также прекрасно улучшает аппетит.
Внимание! Имбирь повышает артериальное давление, поэтому людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы применять эту смесь нужно очень осторожно. Также не рекомендуется ее употребление на ночь.
На нашем сайте вы также найдете полезные советы, как укрепить иммунитет.

Витаминная смесь для иммунитета из сухофруктов с медом

Второй вариант смеси не только полезен для иммунитета, но и для сердца, сосудов, общего укрепления и подпитки организма. Некоторые ее называют смесью академика Амосова (известного кардиолога), который рекомендовал употреблять ее каждый день абсолютно всем: и больным людям, и здоровым, и выздоравливающим, и взрослым, а уж тем более, деткам, по 2-3 чайные ложечки три раза в день.

Ингредиенты витаминной смеси для иммунитета:

— изюм – 200 граммов;
— сушеный инжир – 200 граммов;
— курага – 200 граммов;
— орехи грецкие – 200 граммов;
— лимон – 1 штука;
— мед – 200 граммов.

Готовим витаминную смесь для иммунитета из сухофруктов с медом

1. Лимон нужно хорошо вымыть с губкой, ошпарить, порезать на кусочки, вынуть косточки, чтобы не было горечи.

2. Изюм, курагу, инжир хорошо промыть, распарить, дать стечь лишней воде.

3. Грецкие орехи почистить.

4. Все это пропустить через мясорубку или измельчить при помощи блендера.

5. Добавить мед и хорошо перемешать в блендере еще раз или вымешать ложкой.

Для достижения лечебного эффекта во время простуд и инфекционных заболеваний можно добавить листья алоэ и (или) каланхоэ. У многих на подоконниках растут эти растения, которые считаются «домашними лекарями». Оба эти растения имеют противовоспалительные, ранозаживляющие, бактерицидные и многие другие полезные свойства. В чистом виде их не употребляют: каланхоэ имеет нейтральный вкус, а алоэ очень горький. А вот в смеси с медом и сухофруктами эта горечь не чувствуется. Только листья растений рекомендую измельчить в первую очередь, немного зеленой кашицы отложить и использовать для приготовления питательной, освежающей, омолаживающей масочки для лица, только после этого добавлять сухофрукты. Для приготовления маски необходимо кашицу из листьев алоэ и каланхоэ смешать с овсяной мукой и нанести на очищенную кожу лица на 15 минут, потом смыть теплой водой. Кожа становится очень мягкой и бархатной.

Что же касается пользы сухофруктов, то здесь трудно преувеличить.

Курага – источник микроэлементов, в первую очередь, калия, который питает сердечную мышцу, а еще магния, кальция, пектина, витаминов, органических кислот.

Изюм – кладезь минеральных веществ, органических кислот, железа, калия, магния и т.д.

Грецкие орехи – прекрасные антиоксиданты, источник микроэлементов. В тоже много калия, полезного для сердца, которое всегда испытывает повышенные нагрузки во время болезней.

О том, что лимон – источник витамина С, знаю абсолютно все. В кожуре его содержится намного больше, чем в мякоти.

Надеюсь, что напомнила вам о том, что не стоит тратить приличные суммы денег на приобретение дорогущих витаминов и минеральных подпиток. Любая приведенная витаминная смесь для иммунитета будет намного полезнее и по затратам приятнее.

Готовьте их для своей семьи, применяйте и будьте здоровы!

В завершение ролик о пользе сухофруктов и о том, как их выбрать.

Если вы хотите быть в курсе наших новостей, подпишитесь на новости блога «Наши детки»! Заполните форму ниже и получайте их на свою почту!

Друзья! Не забудьте поделиться с друзьями! Жмите на кнопочки соцсетей!