Вестибулярный аппарат у детей
19 Июн 2012, Автор: Ольга КутуеваКак тренировать вестибулярный аппарат у детей?
Около пяти процентов населения Земли страдают от «болезни движения», причиной которой является слабый вестибулярный аппарат.
Вестибулярный аппарат, который расположен во внутреннем ухе, это крошечная часть, очень сложной системы, позволяющей человеку удерживать равновесие, поддерживать вертикальное положение тела,
Кроху укачивает в транспорте? Кружится голова на карусели? Подташнивает после качелей? Его вестибулярному аппарату необходима тренировка! Наши простые и веселые упражнения помогут справиться с проблемой! Если вдруг ребенок заупрямится, то вы говорите, что это программа подготовки космонавтов, и все космонавты так готовятся к полетам в космос! Конечно, подготовка космонавтов несколько более сложна, но, отчасти, это правда!
Как тренировать вестибулярный аппарат?
Тренировать вестибулярный аппарат у детей можно, начиная с первых месяцев жизни. Танцуйте с малышом, положив его голову на свое плечо, качайте на руках из стороны в сторону, вверх-вниз, кружите малыша на вытянутых руках, но будьте осторожны, не уроните кроху.
Большой мяч для фитнесса очень пригодится для упражнений с малюткой. Кладите малыша на мяч и легонько покачивайте вперед — назад, вправо — влево, делайте это и на спинке, и на животике. На мячике можно попрыгать, попытаться постоять на нем, конечно при надежной маминой поддержке. Эти упражнения не только тренируют слабый вестибулярный аппарат, но и укрепляют все мышцы тела крохи.
С деткой более старшего возраста диапазон выполняемых упражнений несколько шире. Его можно перекатывать по подушке или по кровати (как тесто), невысоко легонько подбрасывать, качать вниз головой, держа за ножки (малыш должен быть развернут к вам лицом, чтобы вы могли видеть его реакцию на происходящее), совершать движения из стороны в сторону за руку и ногу (правые и левые). Эти занятия должны нравиться детке, но не пугать. Это предварительная подготовка для крохи.
С года можно приступать к более серьезным упражнениям активной программы. Они очень разнообразны, вот некоторые из них:
— Танцы вместе с малышом. Вальсируйте вместе с крохой сначала в одну сторону, потом – в другую. Достаточно 2-3 оборотов в каждую сторону, причем не быстро. Постепенно увеличивайте темп и количество вращений.
— Воспользуйтесь вращающимся кругом типа «Грация», на нем многие мамочки доводят до совершенства свою талию. Поставьте на него ребенка, и, держа за руку, покрутите малыша сначала в одну сторону, потом в другую. Принцип тот же – скорость и число оборотов наращивать понемногу, чтобы у малыша не закружилась голова.
— Почаще играйте в жмурки – это отличная тренировка для вестибулярного аппарата. Когда зрительный контроль отсутствует, сохранить равновесие трудно, но если ребенок этому научится, проблема укачиваний отпадет сама.
— Научите малыша кувыркаться и ходить по бревну, только поначалу подстраховывайте: маленьким деткам трудно даются навыки равновесия. Можно начать тренироваться дома с ходьбы по разложенной вдоль комнаты веревочке. Пусть кроха старается ставить ножки след в след – поначалу это не просто, но очень действенно укрепляет вестибулярный аппарат у детей.
— Отличное занятие – прыжки на батуте! Можно летом сходить с крохой в парк, где летом обычно строят надувные конструкции в виде замков и крепостей или купить небольшой батут на дачу: они бывают совсем небольшие, рассчитанные на одного.
— Не игнорируйте качели. Если ребенок проявил интерес, то покатайте его, сначала чуть-чуть, потом выше, с каждым разом понемногу увеличивайте высоту, но при этом нужно страховать малыша, чтобы он не упал. Это отлично тренирует слабый вестибулярный аппарат.
— Не останавливайте ребенка, когда он самостоятельно начинает кружиться, даже если вам кажется, что у него закружится голова. Это самостоятельная попытка тренировки вестибулярного аппарата, причем детки инстинктивно знают, когда нужно остановиться.
— Лазанье по веревочной лестнице, канату, деревьям, прыжки через скакалку, на одной ноге, на двух, бег с препятствиями все это не проходит бесследно и тренирует вестибулярный аппарат у детей.
— Регулярно выполняйте упражнения утренней гимнастики вместе с малышом, включайте в ежедневный комплекс повороты и наклоны головы и туловища. Не упускайте возможности вместе с деткой погонять мячик, поплавать, покататься на коньках, на велосипеде. Это будет полезно не только для вестибулярного аппарата и не только для малыша!
Развитие вестибулярного аппарата у детей заканчивается к 12-15 годам. У девочек «болезнь движения» обычно более выражена, чем у мальчиков в силу гормональных особенностей. Во время укачивания у девочек повышается уровень вазопрессина – гормона стресса, в результате чего повышается кровяное давление. А недавние исследования зоологов вообще удивляют: оказывается, проблема укачивания знакома всем животным и даже рыбам! Как быть, если ребенка укачивает в транспорте, читайте ЗДЕСЬ.
Надеемся, наши советы, как тренировать вестибулярный аппарат, будут полезны для малыша.
Желаем вам успехов в подготовке юного космонавта!
Друзья! Не забудьте поделиться с друзьями! Жмите на кнопочки соцсетей!
Вестибулярный аппарат очень сложная вещь, и его тренировка начинается с первых шагов ребёнка.
Нам 1 год и 3 месяца, нас еще не укачивало, дорогу в 170 км выдерживаем нормально, но в конце лета хотим поехать на море, до него 370 км. Думаю нам нужно потренироваться, лишним не будет.
Будем тренировать вестибулярный аппарат.
Статья очень полезная, спасибо. Помню как сама в детстве испытывала такое.
С плохо тренированным вестибулярным аппаратом у ребенка передвижение в транспорте становится проблематичным, предлагаемые вами упражнения помогут решить эту проблему
Все эти и подобные упражнения делала со своими детьми и даже не задумывалась, что это полезно для вестибулярного аппарата.
В таком случае его можно тренировать и не специально, например, предложить ребенку походить по бордюру.
Хотя, мне кажется, они сами это любят делать и без подсказки взрослых.
Абсолютно с Вами согласна, Елена! У детей очень развита интуиция, и они в принципе сами знают, что им делать, но взрослые, иногда проявляя свою заботу, останавливают малыша! А нужно, наоборот, помочь!
Развитие вестибулярного аппарата очень важна для будущего ребенка, чтобы оно было здоровым. Спасибо!
Главное не мешать ребенку.Мой младший сам себя тренирует-постоянно кружится пока не упадет.
я вообще до 5 лет в автобусах не мог кататься — укачивало! спасибо за советы — своим детям вестибулярный аппарат развивать буду
Дети любят в принципе те упражнения , которые развивают вестибулярный аппарат,они интуитивно это делают .А мы взрослые останавливаем их . Не дай бог что случится ?
Здорово, не знала про это. Спасибо, будем практиковаться)
У ребенка вестибуярный аппарат надо тренировать с самого раннего детства, чтобы в дальнейшем не было больших проблем.
Эх, Олечка. выросли мои детки, а ведь тоже мучались с вестибулярным аппаратом, постоянно укачивало, даже и не предполагала, что можно было помочь упражнениями…
Серьезная тема и важная! Упражнения просто замечательные! Нельзя успокаиваться тем,что так бывает у многих-столько способов ,грех не воспользоваться…
Спасибо, Алла! От упражнений точно никому хуже не будет!
У нас так интересно вышло — я и папа стойко переносим любые качки и т.д., а мама с братом даже в автобусах задом ехать не могут…
Меня укачивает только в море при достаточно сильном шторме. А сына — как масть ляжет.
как интересно, никогда не думала, что можно тренировать вестибулярный аппарат, у меня Катю сильно укачивало в детстве, потом нормально все стало
Очень интересно! Я всегда стараюсь смотреть только в лобовое окно во время движения транспорта. От мелькания в боковом окне меня тоже укачивает. Спасибо за советы!
Да, мне тоже помогает такой прием. Меня иногда тоже укачивает последнее время, особенно если в салоне душно.