Ягоды для детей (полезные свойства лесных ягод)
Среда, 13 Июн 2012Лесные ягоды для детей, польза ягод
Ягоды — источник витаминов и микроэлементов, а еще органических кислот, эфирных масел, дубильных веществ и так далее. Наверное, самое важное свойство лесных ягод — это то, что человек не оказывает на них прямое воздействие, он их никак не удобряет и не обрабатывает. Думаю, ни у кого не возникает сомнений, что лесные ягоды для детей полезны. Но прежде, чем дать ароматную лесную ягодку крошке, стоит убедиться, что у него нет аллегрии на нее, а также очень важно вводить все новые продукты с минимального количества. Как вводить ягоды детям в прикорм, вы можете прочитать ЗДЕСЬ. (далее…)
Когда речь заходит о прикорме, чаще всего вспоминают фруктовое пюре. Но ягоды для детей не менее полезны. В них содержится полный набор микроэлементов и витаминов. Содержатся в них и эфирные масла, улучшающие аппетит. Органические кислоты стимулируют выработку пищеварительных ферментов. Пищевые волокна и те же органические кислоты улучшают перистальтику кишечника. Дубильные вещества ягод оказывают противовоспалительное, вяжущее действие. Витаминная польза ягод очевидна, но есть одно «но». 
Зачем человеку железо? Cколько его нужно? Что, если его не достаточно? Почему возникает железодефицитная анемия у детей? В организме каждого человека содержится около 4-5 г железа, причем половина его в виде гемоглобина. А гемоглобин, как известно, выполняет одну из главных функций дыхания – транспортную. Он соединяется с кислородом и доставляет его ко всем тканям организма. Обычно дитя появляется на свет с определенными запасами железа, которых хватает, чтобы успешно противостоять железодефицитной анемии на протяжении первых 4-5 месяцев жизни. При этом важно, чтобы кроха получал мамино молочко. 
Ни для кого не секрет, что во время беременности организм требует усиленную порцию питательных веществ – ведь развивающийся плод должен быть обеспечен необходимым «стройматериалом». Необходимая фолиевая кислота при беременности приобретает особое значение, так как она оказывает самое непосредственное воздействие на рост и формирование клеток!
В конце зимы многие из нас чувствуют усталость, вялость, а иногда полный упадок сил. Это так называемая весенняя хандра. Сказывается холодная темная зима, отсутствие свежих, качественных овощей и фруктов, отсутствие солнца и полноценного отдыха. Как подпитать себя? Как улучшить состояние организма? Очень помогает восполнить запас витаминов выращивание зелени на подоконнике, а также соблюдение довольно простых рекомендаций для поддержания своего здоровья в норме. Помните, от Вашего здоровья зависит здоровье малыша!
Пеллагра (от итальянского pelle agra — шершавая кожа) — недуг, связанный с нехваткой в организме витамина РР (никотиновой кислоты, ниацина). Пеллагра — заболевание редкое, и причина его возникновения довольно банальна — несбалансированное питание. Риск его возникновения увеличивается, если малыш страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта (особенно, энтеритами с синдромом нарушенного кишечного всасывания). 
