Публикации с меткой: методы борьбы с бессонницей

Гормон мелатонин: молодость и долголетие

Вторник, 02 Янв 2018

Молодость и здоровый сон

мелатонин-гормон молодостиДорогие друзья! Мы так заняты решением ежедневных проблем, так задерганы и озабочены, что, порой, не обращаем внимания на свое здоровье, на удовлетворение элементарных потребностей нашего организма, считая их второстепенными. Но, когда вдруг организм начинает давать сбой, его начинают одолевать недуги, мы виним всех и все: погоду, врачей, питание, работу и так далее, но только не себя самих. А ведь многое зависит именно от самого человека, от его умения слушать свой организм. Качественный сон очень важен для здоровья любого человека, а особенно для женщин. Если мы не высыпаемся, то становимся раздражительными, чаще болеем, теряем работоспособность, а еще мы быстрее стареем. За все это отвечает гормон мелатонин, который продуцируется ночью во время сна. (далее…)

Бессонница у беременных. Методы борьбы с бессонницей. (Часть 2)

Воскресенье, 25 Мар 2012

 Борьба за спокойный сон ночью начинается утром! Ведь качество сна во многом зависит от правильного режима и нашего поведения в течение дня. Вот некоторые методы борьбы с бессонницей во время беременности.
Постарайтесь  следовать несложным рекомендациям: (далее…)

Поисковый анализ сайта