Как проснуться утром легко и бодро? Правила доброго утра
Четверг, 27 Фев 2014Как быстро проснуться и сохранить бодрость на целый день?
Дорогие друзья! Сегодня хочу продолжить тему бодрого подъема. Вы знаете, как проснуться утром легко и сохранить бодрость на целый день? У вас есть рецепт, как быстро проснуться? Если вы знаете, какие-то хорошие способы, поделитесь с нами, напишите ваш способ бодрого подъема в комментариях. Если же у вас не все так радужно складывается сутра, то давайте искать пути решения этой проблемы вместе. Вопрос, как проснуться бодрым, не так уж прост, как кажется на первый взгляд. Если каждое утро вы чувствуете себя разбитым, не зависимо от того, выспались вы или нет, то стоит обратить внимание на состояние здоровья, рацион питания, образ жизни, режим дня, а также на психо-эмоциональное состояние. (далее…)
Собственная маленькая кроватка – это первое уютное гнездышко для малыша. Многие родители начинают его обустройство еще до рождения ребенка. Много всего необходимо купить в кроватку для новорожденного: матрасик, постельное белье, подушечку, бортики, различные кармашки, подвески, мобили и так далее. В былые времена отечественная промышленность не выпускала такое количество товаров для кроваток. Мамы и малыши прекрасно обходились без этого, но если есть возможность создать уют для крохи, то почему бы ею не воспользоваться. Например, бортики в кроватку для новорожденных, нужны или нет? Какие бортики лучше выбрать? Каким требованиям они должны соответствовать? Об это пойдет речь в этой статье. 
Каждая мама хочет видеть своего малыша здоровым. Быстрое засыпание и спокойный продолжительный здоровый сон является немаловажным фактором в полноценном и гармоничном развитии вашего ребенка. Поэтому мамочка должна позаботиться, чтобы создать все условия для этого. Развитие опорно-двигательного аппарата ребенка происходит быстрыми темпами. 
Лето прекрасное время для прогулок, конечно, когда нет неимоверной жары. Да и любое другое время года, когда погода благоприятствует, необходимо максимальное количество времени стараться проводить на улице с малышом. Замечательный способ укрепить здоровье ребенка и обеспечить правильное развитие растущему организму – сон на свежем воздухе. Часто родителей интересует вопрос: сколько гулять с ребенком? Не простудится ли он во время продолжительного сна или прогулки? 
Ваш ребенок не хочет просыпаться утром? Каждое утро Вы задаете себе вопрос как разбудить ребенка, чтобы не испортить весь день? Как сделать утро ребенка добрым и приятным? Как сделать так, чтобы просыпаясь, малыш ощущал бодрость и прилив энергии? Ведь от того, как мы просыпаемся, зависит качество нашей работы и жизни в целом, наше настроение и даже мировосприятие. А дети намного более чувствительны, чем взрослые!
Когда из младенческой кроватки раздается звучный храп, это вызывает улыбку или даже умиление. Надо же совсем еще крошка, а храпит, совсем как взрослый! Богатырские переливы — не что иное, как колебания мягкого нёба, расслабившегося во время глубокого сна. Сами по себе они не опасны. Но как относиться к этому, если ребенок храпит во сне все время? Дыхание у крохи должно быть ровным тихим и ритмичным, но существует несколько причин храпа у ребенка, которые не представляют собой ничего опасного, просто нужно подкорректировать условия сна. 
